gustprotein

Total Protein da DNA é um produto muito bom, porem, deve-se atentar para o fato de que é um suplemento que deve ser utilizado para completar a sua diéta proteica durante o dia. Deve ser utilizado no intervalo das refeições, tomando-se duas ou tres vezes ao dia. A quantidade da dosagem vai depender da sua dieta, eu tomo 3 colheres de sopa bem cheias em 300 ml de água (tres vezes ao dia), o que equivale mais ou menos a 30 a 40g de proteina por dosagem. Assim, calculando as tres doses diarias, só de total protein eu coloco na minha dieta entre 100 a 120 gr de proteina, fora a alimentação balanceda que tambem deve-se observar a quantidade de proteina em cada refeição. Importante lembrar que no pós treino não se pode ficar sem a utilização de uma proteina de rápida absorção, o que se indica um WHEY da sua escolha. Para ter um bom desenvolvimento muscular, é necessário uma dieta rica em proteinas, fazendo-se o cálculo de no minimo 2g de proteina por quilo de corpo. Ex: se vc pesa 80kg, entaum deve consumir no minimo 160gr de proteina por dia. Total protein não é de absorção rapida, portanto não substitui o WHEY no pós treino. A vantagem do total protein é que se trata de uma proteina barata, e te ajuda no consumo de vários tipos de proteina, pois em sua fórmula ela dispõe de proteina isolada e concentrada do soro do leite, clara de ovo ressecada, proteina do trigo, proteina de soja, sem falar que é de baixissima caloria e dose muito pequena de carbo.