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Vale ressaltar ai que quando você começa a prática de exercício físico, o peso tende a aumentar devido a densidade muscular, ser diferente da densidade da gordura, ou seja.. 1kg de músculo é algo do tamanho de um cilindro de 30~35 cm de diâmetro com uns 60cm de altura.. já em gordura é um volume absurdo a quantidade de 1kg, se ao invés de você querer perder massa (músculo +gordura) provavelmente não vai ter o resultado de um corpo atlético, já que vai perder os dois proporcionalmente, mas se quiser perder perder a gordura, vai manter o seus músculos e ainda faze-los "aparecer mais", a balança não nos mostra nada...

Estou te acompanhando cara, achei estranho isso... ja tomei o 1.M.R. e coisa de 20~25 minutos depois ja começava um formigamento e na hora do treino um aumento de cerca de 10~15% em carga e sem fadiga.. as vezes o motivo é sua alimentação... ja que meu nutricionista me indicou para tomar o suplemento depois de 2 horas e meia de jejum.. fica ai a dica e com água extremamente gelada.