rodrigo_yankovic

Eu Comprei Creatina CEE e ela vem em tablets e diz que deve ser ingerido, so que o tablet é muito grande tenho medo de me engasgar pois tenho um pouco de problemas de estreitamento no esofago, queria saber se tem algum problema de eu partir o tablet em varios pedaços e ingerir com aguá ou se caso eu faça isso pode prejudicar a minha saude ingerindo dessa forma já que os tablets são revestidos e quando eu parto essa função de revestimento passa a ser perdida ja que entro em contato diretamente com a substancias do tablet! Ontem foi a primeira vez que eu tomei e parti em varios pedaços e fiquei sentindo um gosto muito ruin na boca, nao sei se é normal pois nunca tomei nenhum tipo de creatina antes! Já na academia o resultado que eu pude sentir foi que no começo do treino malhei peito e eu estava bastante disposto e cansando menos pra fazer os exercicios, mas eu não aumentei a carga de pesos mesmo assim, ja quando eu fui malhar triceps eu senti que meu corpo não estava cansado mas tbm nao tinha mais forças, senti uma grande fraqueza nos musculos pra fazer os exercicios de triceps eu tive ate que baixar os pesos dos quais eu ja era acostumado pra poder terminar os exercicios, achei isso muito estranho pq eu não esperava esse efeito colateral, queria saber se isso é normal no começo pra quem toma creatina ou se realmente é algo de se estranhar?