felipe_santana77
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Conquistas de felipe_santana77
Novato (1/14)
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Reputação
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Insano quando o contador regressivo do meu relogio apitava faltando 5 segundos pra termina o pique eu pensava que ia pro ceu kkkkkkkkkk
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Antes que esqueça a musculação é antesou depois do GC??
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Vou tentar ir na esteira
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uhum , tava pensando em fazer subin escada ou pulando corda sera que da ?
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Na esteira tem de ter mas cuidado , o cara aquece ai bota ela no maximo depois dos 20 seg salta pra fora e depois volta , foda que a esteira da minha academia não é muito rapida ela marca 16km , mas eu acho que é menos
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Ok, no caso se eu fizer tem problema fazer todo dia? e também ira ser uma troca? ao inves de correr 5, 6 km fasso apenas o guerrilha cardio? da pra fazer pulando corda?
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http://www.fiqueinforma.com/exercicios/corrida/guerrilha-cardio-da-resultado/
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lol kkk , ja ouviram falar de protocolo tabata ou guerrilha cardio??
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ai as fotos mostram o porque fui atras do EC
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http://www.flickr.com/photos/83156232@N07/7626185212/in/photostream http://www.flickr.com/photos/83156232@N07/7626185120/in/photostream http://www.flickr.com/photos/83156232@N07/7626185044/in/photostream
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Como eu fasso pra postar uma foto aqui? pra mostrar meu shape pra vcs =X
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Uhum
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E podem da alguma dica do que comer de lanche? uma fruta barra de ceral algo??
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Acham que ta faltando algo ai na dieta??
