Salve galera!!!
Fiquei parado uns meses pois fraturei a costela... aproveitei e desandei na pizza e na cachaça, resultado = kilos a mais..
Enfim, vo voltar hoje e comecei a tomar o oxyelite pro. Tenho 28 anos, 1,87m e peso 105kgs.
Tomei 1 cap em jejum e comi 30 min depois.
Já tomei thermogenico a tempos mas apenas com fins recreativos kkkkkk, ou quando precisava ficar acordado por muitas horas. Era a época do ThermaPro verdadeiro...
To de boa, senti uma leve agitação e resolvi tomar outro antes do pequeno almoço.
Eu treino a noite, começo entre 18 e 19 hs a pergunta é quando eu for tomar 3, para melhores efeitos devo tomar a ultima caps 30min antes de começar o treino?
Ou quais os melhores horarios para obter melhores resultados sabendo que treino a noite.
Devo tomar nos dias que não treinar? Caso sim, a mesma quantidade ou reduzida?
Bom, fora isso vou manter o seguinte:
MANHÃ:
- OXYELITE PRO (ao acordar)
- DHEA 7 KHETO (10 min depois do OEP)
- OMEGA 3 (depois do café da manhã)
ALMOÇO:
- OXYELITE PRO (30 MIN ANTES DO ALMOCO)
- CHROMIUM PICOLONATO (APOS O ALMOCO)
PRÉ TREINO:
- OXYELITE PRO (USO OU NÃO NO PRÉ??? *** DUVIDA***
- BCAA 2 CAPS (30 MIN ANTES DO TREINO)
- VITAM. C
- WHEY + DRIBOSE + CREATINA + GLUTAMINA (30 MIN ANTES DO TREINO)
PÓS TREINO:
- BCAA 2 CAPS
- WHEY + CREATINA + GLUTAMINA
Bom to comendo salada e grelhado, no jantar e no almoço.
Café da manhã um misto frio.
Não consigo comer varias vezes ao dia.
Treino pesado, odeio aerobicos mas os faço.
Vou de 20 a 30 min de esteira no pré, faço musculação e mais 20 a 30 min esteira depois da musculação.
PS: To pensando em tomar mais 1 cap hoje de oep antes do treino... hoje é o 1o dia que tomo.
Depois de acabar com o oxyelite devo fazer alguma tpc? acredito que não, mas to aproveitando pra perguntar.
É isso galera, aguardo comentários.
VALEU!!!
Abraço!