Boa tarde Pessoal,
Estou malhando no horario de 05:30h 05xna semana e fazendo Jiu-Jitsu mais ou menos 04x semana a noite em uma semana e na outra semana por motivo de embarque estou somente malhando 06x na semana a noite.
Eu comprei OEP hoje e gostaria de saber quais os horarios devo tomar e quantas capsulas tomar?
Ass.:Ton