COMPREI UM HALOVAR, GOSTARIA DE SABER SEa ALIMENTAÇÃO ESTÁ CORRETA.
MANHÃ:
6 HORAS ( DEXTROSE+ halovar LOGO APÓS 2 SANDUICHES INTEGRAL, LEITE
9:00 CAFE, Pão FRANCES
10 HORAS (WHEY)
12 HORAS: ALMOÇO
15:00 CAFÉ DA TARDE, PÃO PUMA.
17:30( wHEY, BCAA, mALTO)
18:00 treino
20:00 PÓS TREINO
1 HALOVAR DEXTROSE BCCAA WHEY
JANTAR: 21:00