E ae pessoa, estou com algumas duvidas e gostaria de alguma ajuda.
Tenho 20 anos, 1,84m e 79Kg 12% de gordura (tenho uma barriguinha de leve), mas no geral não sou gordo nem magro sou normal, tenho uma certa facilidade de ganho de musculo quando malho..... Jah malhei algumas vezes e tivi bons resultados mas como parava por muito tempo perdia tudo que tinha conseguido.... Bom, recomecei a malhar e agora estou muito assiduo na academia pois quero fica grande, pegar uma boa massa muscular. Fui em uma loja de suplementos e me indicara tomar a nutrimassa 15000 da integralmedica e creatina, jah tenho albumina em casa pois ja tinha começado a tomar. A DUVIDA é o seguinte: Se eu tomar essa massa corro o risco de ficar gordo??? Como conciliar ela com a albumina e creatina???? Malho das 22:00 as 0:00 pois o resto do dia trabalho e estudo!!! Por favor me ajudem moderadores!!!!!!
[ Esta Mensagem foi editada por: Ricardo_PE em 2002-11-25 17:29 ]