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Ricardo_PE

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Reputação

  1. Po, tou tomando e estou tendo bom resultados, comprei no dia 19 de Novembro e tava com 78Kg e jah estou com 81Kg isto pq so tomo de segunda a quinta pq são os dias que malho e so tomo 02x por dia. Massa magra! O sabor de chocolate é muito bom. obs: Aqui em recife comprei por R$35,00
  2. Po valeu pelas dicas!!!! Agora tomo eles com leite ou agua??? Como devo tomar?????
  3. ae! jah vi tb essa whey mas não se se é legal vamos esperar os moderadores!!! Ae galera Opinem!!
  4. Cara, jah tomei a da cyberfor achei legal mas o gosto é ruim. Agora to tomando da Neo-Nutri (Sabor Morango e Banana) e achei gostosinha.... Toma tres colheres quando tu acordar e tres pra dormir. obs: Tomar com leite desnatado.
  5. ae pessoal, eu tava tomando a creatina da integralmedica e nao tava sentindo muita diferença naum... passei uns 03 dias sem tomar sera que tenho que fazer saturação denovo????
  6. Valeu Pessoal!! Tem um amino da Neo-Nutri que esta com um preço muito em conta é o Amino 2822 Liquid.... Não sei se é bom ta por R$14,00 aqui em recife.... q vcs acham?? presta????
  7. Valeu galera!! Então vou comprar os dois o malto para antes do treinino e a dextrose para o pos.... Agora qual quantidade para a malto antes do treino e a dextrose no pos devo tomar??? tenho 1,84m e 80Kg!! Valeu pelas dicas!!!!
  8. é realmente bom?? antes ou depois dos treinos??? pode substituir a whey protein??? Please..... Opinem!!
  9. Po cara valeu mesmo!!!!! Agradeço as dicas!!!!! Existe alguma marca de maltodextrina que vc indique??? Tipo um bom laboratorio?????? [ Esta Mensagem foi editada por: Ricardo_PE em 2002-11-26 02:08 ]
  10. E ae pessoa, estou com algumas duvidas e gostaria de alguma ajuda. Tenho 20 anos, 1,84m e 79Kg 12% de gordura (tenho uma barriguinha de leve), mas no geral não sou gordo nem magro sou normal, tenho uma certa facilidade de ganho de musculo quando malho..... Jah malhei algumas vezes e tivi bons resultados mas como parava por muito tempo perdia tudo que tinha conseguido.... Bom, recomecei a malhar e agora estou muito assiduo na academia pois quero fica grande, pegar uma boa massa muscular. Fui em uma loja de suplementos e me indicara tomar a nutrimassa 15000 da integralmedica e creatina, jah tenho albumina em casa pois ja tinha começado a tomar. A DUVIDA é o seguinte: Se eu tomar essa massa corro o risco de ficar gordo??? Como conciliar ela com a albumina e creatina???? Malho das 22:00 as 0:00 pois o resto do dia trabalho e estudo!!! Por favor me ajudem moderadores!!!!!! [ Esta Mensagem foi editada por: Ricardo_PE em 2002-11-25 17:29 ]
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