M@rombeir@

Cara,como voces conseguem pegar tanto peso ... Pego 100Kg com o movimento perfeito as coxas paralelas ao chão,acho que pego mais, mas tenho muito medo ... E ai muguegada vamu se manifestar

Whey de R$32.00 que marca???

Acho que primeiro deve começar a malhar serio e assim ver se é o que vc quer realmente ,acho que vc ta indo muito rapido, tem nego aqui se matando para ganhar "1Kilinho" de musculo e vc perguntando como ser um fisiculturista....É ate engraçado... Mais treine treine muito.......

Tenho 18 anos , malho a mais de 2 anos... Pego 36Kg ....Mais o peso da barra. Mais não vale rir em galera um dia eu chego lá... Valeww

Galera to de bobera , não acredito que não tenha ninguem nesse forum que pegue mais de 300Kg .Estou pegando 300Kg e daqui a umas 2 semanas ja vou aumentar para 320Kg...Fico feliz por isso, e tambem mostro aqui a nova geração de mulheres ultrapassando todas as barreiras... Bjos;....!

Vc ja disse tudo diminuir as repetições e aumentar a carga, faça 4 series 12/10/8/6.Leg. extenção avanço, e detone no agachamento... Valeuu

malho a 2 anos tenho: 1.68 e 63,5 Kg, quando comecei tinho 50 Kg , malho pesado mais cheguei a um estagiu muito dificil de ganhar massa, gostaria de hipertrofiar, treino pesado 5 vezes na semana.

Gotaria de alguns depoimentos de mulheres que já ciclaram eo que tomaram , estou afimde começar um ciclo mais tenho poucas informações de mulheres que já tomaram. valeuuuu

Muitos me dizem que não funciona outros que foi a melhor coisa que já tomaram... Gostaria de saber mais opiniões sobre esses dois produtos antes de gastas minha grana. Afinal è um suplemento carinho, qual o preço minimo dele + ou -???? Valeu Galera!!!!!!!!!

Como se pronuncia Hit ?? Rit ou hit????

Albumina....

Eu acho q não tem necessidade se vc conseguio mai whey quarde duram mais e vc vai economizar...

A onde encontro a glutamina???

o q é esse tal de malto. qual o beneficio dele???

è muito importante acho que é o basico dos suplementos , quanto ao gosto todos passam pelo mesmo problema . mas vc pode colocar frutas, nescau ect junto, pelo menos para enganar..