Liquid.Paper

Comecei a fazer supino/declinado e 45° decendo bem a barra, e to conseguindo resultado ... Valew Neto ...

Eu tenho facilidade nas paralelas, mas tem um pequeno problema... Na minha academia não tem paralela ... Dai fica foda ... As vezes eu improviso em algum equipamentos, mas não é a mesma coisa.

Bom, que eu saiba, a natação é um ótimo esporte, que ajuda muito no crescimento, mas isso depende muito da idade que você está hoje. Eu por exemplo, tive problema de crescimento (Tenho 1,69 - 20 anos), e fiz um tratamento com um endocrinologista, eu era muito baixo, e consegui chegar a uma altura que é média (Eu estava muito abaixo da média), estou satisfeitissimo com a minha altura. O Ideal é procurar a ajuda de um profissional.

Sim, então meu treino ficaria desse jeito: Seg - Peito x Triceps Ter - Costas x Biceps Qua - Perna x Ombro Qui - Peito x Triceps Sex - Costa x Biceps Eu teria um bom resultado ? Pois o intervalo de descanso do musculo vai ser de 2 dias. E somente estarei treinando perna 1 dia ... [ Esta Mensagem foi editada por: Liquid.Paper em 2002-12-05 11:09 ]

Sim a 1° opção é a que quero atingir, então eu precisaria treinar forte ?

Mas tem algum resultado ? É que gosto de correr, ou andar, seja em esteira ou na rua.

Um amigo meu tem isso, e o médico dele, disse que ele somente precisaria começar a malhar para "disfarçar" esse osso ... Mas não sugeriu nenhuma "cirurgia" para isso.

Bom, ultimamente, tenho treinado somente a parte superior do meu corpo, e deixei de lado minhas pernas, principalmente pela dificuldade que tenho (Fico muito cansado)quando treino perna. Mas gostaria de voltar a treinar perna, só não sei como coloca-la em minha ficha que no momento está assim: A - Peito / Triceps B - Costas / Biceps / Ombro Seg A / Ter B / Qua A / Qui B / Sex A Gostaria de saber se correr ou andar, ajuda no processo de ganhar "perna" ... Valeu Falow u i

Vo tentar ... Tomara que de resultado ...

Boa idéia cara ... Eu tenho uma mochila de acampamento e tal ... Vo enche ela de peso ... (Livros e tal) ...

Tai uma dica que eu não sabia ... Eu não deço tanto a barra, em quase nenhum exercicio, vou começar a descer bastante ... Vamos ver se ajuda um pouco ... [ Esta Mensagem foi editada por: Liquid.Paper em 2002-12-01 22:36 ]

Verdade ... E a professora é uma mula ... Deve ser formada em Turismo e não educação fisica ... É foda viu ...

O Ruim da Paralela da minha academia é que ela é em V ... É muito ruim ... Reclamei já, pra colocar uma paralela descente, mais até agora nada ...

Verdade ... Vo aumentar (To fazendo com 22kg cada lado + barra de 10Kg)... Vou ver no q dá .... Mas e em casa ? Será q tem algum exercicio q de pra fazer pra está parte do musculo ?