Bem, treino já a alguns anos, porem me afastei da academia por 3 anos, me casei e dos 85kg fui pra 113kg de gordura!
A um ano e seis meses voltei aos treinos com o foco de emagrecer e "crescer".
Em 4 meses perdi 25kg, graças a uma dieta balanceada e ao OxyElite pro!
Meus dados:
Idade: 27
Altura: 1,78
Peso: 88kg
Frio
Braço E: 36,7
Braço D: 37
Antebraço E/D: 30
Peito: (...)
Coxa E: 60
Coxa D: 61
Pescoço: (...)
Vou tomar de acordo com o protocolo, 12/12hrs sendo 8:30/20:30
Minha alimentação:
07:40 - Um pedaço de bolo, pão de sal com presunto, queijo brando, leite + achocolatado.
08:30 - Reign
10:00 - Uma fruta qualquer
12:00 - Arroz, feijão, batata, ovo cozido, saladas, azeite, uma porção de carne (basicamente isso)
15:00 - Iogurte com granola
19:00 - Sanduiche natural + suco de fruta
20:30 - Reign ( e parto pro treino)
21:40 - Whay + dextrose
22:00 - Sanduiche + vitamina
Infelizmente só posso treinar 4x na semana
Então treino:
Segunda/quarta - costas, bicepes e peito
Terça/quinta - tríceps, ombros e pernas
TPC - Tamox, TT e Recycled e também um que esqueci o nome agora, pra segurar os cabelos (rsrs)
Até mês passado tomava no pré-treino o 1 MR, ele acabou e decidi comprar outro, comprei o Neurocore (Lixo) o saudades que sinto do 1 MR.
Essa semana comecei o ciclo e não estou tomando o neuro.
Vou relatar sempre na sexta, acho mais fácil.
Dia 09/07/2012 comecei a tomar o Reign
Primeiro dia:
Senti uma dorzinha de leve de cabeça, bem de leve.
E foi tudo normal nos treinos, nada de diferente.
Segundo dia:
A dorzinha continuou e não pude treinar, fiz hora extra no trampo..
Terceiro dia:
Dor de cabeça braba, tomei doril pra parar, mesmo assim só abrandou.
Leve enjoo depois do almoço.
Treino normal, nada de mais, senti falta do 1 mr
Quarto dia:
Muita fome, nossa, fiquei querendo comer o dia todo.
O treino foi um lixo, muito desanimo, nem tava aguentando levantar os pesos, acho que foi devido a minha semana ter sido bem puxada no serviço.
Quinto dia:
Descanso.
Engraçado que hoje me sinto grande! E não tive colaterais