kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Faz 550 abdominais e quer definir sua barriga???????AHAHAHAHAHAHAHA
rS............
nUNCA VC VAI CONSEGUIR E NUNCA O O RODRIGO MAN VAI CONSEGUIR!! NEM COM UM BILHAO DE ABDOMINAIS........
fALA MERDA NAO O DANIEL...,PROCURE APRENDER MAIS DE MUSCULACAO ANTES DE TENTAR ALGUEM POIS VC PODE ACABAR FRUSTANDO VARIAS PESSOAS E A VC MESMO...
Rodrigo, faca essa dieta q te passei mesmo, faca essa serie de abdominais 4x20 ou 4x25 com peso em cima dos peitos
depois faca 4x15 para os abdominais da parte inferior com peso depois faz 4x20 sem peso faz conjulgado tipo 15/20-15/20-15/20-15/20 entendeu...
e faz para os abdomen laateral ... 4x15 com maximo de peso
Toma so o clembuterol pois vc so tem 15 anos e nada de afobacao brother!
Perdi 20 a21 KG em dois a 3 meses e ainda consegui ganhar 5kg de musculo!!!!!
e so usei um thermogenico so no final q foi no inicio do ultimo dezembro..
q era para ganhar um maior gás para malhar e definir.....
Seja racional...
Nada de afobacoes ja te falei oq vc tem q fazer pelo icq...
Ouça a voz d q ja passou por isso q vc ta passando brother...
Essas pessoas q tao te passando varios remedios ou tao querendo vender,ou te fuder garanto q nem20% das pessoas q tao te falando pra tomar cynomel ou clembuterol ja tomou na vida!
Essas por.ras sao muito perigosas!!!
E vc é um sedentario caia na real estou apenas querendo ver vc bem contigo mesmo...pois eu cheguei a ficar varias vezes em depressao por causa da minha obesidade... ,queria me suicidar ou tomar algum remedio de nível muito arriscado ou ser rico para fazer lipo...,até q tomei vergonha na cara e fiz essa dieta q te passei e a quantidade de exercicios q fazia q tbm te falei!!!
Se vc quiser posso te passar uma outra dieta se vc quiser caso vc nao tenha gostado dessa!
ME desculpe se fui muito duro com vc...
MAs é para vc cair na real...
E vc emagrecer, vo ti falar outra vez se precisar de ajuda é so falar comigo pelo icq...,pois sem muito bem o q vc ta passando ...
Valew!
E todos q sao gordos e estao lendo esse tópico parem de ficar sonhando como eu ...,querendo beber remedio,suicidar,tomar anabolizando ou lipo !!!!!
VC'S ESTAO GORDO POR CULPA DE VC'S MESMOS...
COMECEM LOGO NESSA SEGUNDA A EMAGRECER!!!
oU VC TA ACHANDO MANEIRO A MULHERADA FICAR SACANEANDO COM A SUA CARA CHAMANDO VC DE PINGUIM,bALEIA E bUJAO ...HEIN......
Desculpa a todos se estou dando uma dura em vcs sem mesmo o conhecelos ...,mas é pq alguem tbm me deu uma dura e emagreci ...
E espero por vc's o mesmo ...
Se precisarem de ajuda ...é so falar...estou a disposicao de todos...