Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Hulk1989

Membro
  • Total de itens

    2
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de Hulk1989

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Cara isso não existe. vc ate pode ficar definido fazendo exercicios em casa mais aumentar volume de musculos nunca. Somente em filmes mostra que o cara faz umas barrinhas e uns abdominais, em ul quarto alugado e fica gigante. Inicie um treino na academia com um profissional, ou pode ser prejudicial a vc mesmo.
  2. Primeiramente, boa tarde a todos. Amigo sou novo no forum, mais que não seja por isso que me despreze. tenho 2 anos em pratica de musculação. tenho 1,65 de altura e 82 KG. Vou te dar uma dica que me ajudou demais quando comecei. em todas refeições que vc for fazer coma o maximo possivel. não se limite a 3 colher de arroz e 3 de feijão, parceiro seu corpo precisa de muito combustivel pra produzir. entre em processo de bulking calorias atraz de calorias. aconselho vc a tomar whey + malto no pós. e muitaaa aveia que pra min foi de grande ajuda. toda noite comia aveia com leite. espero ter ajudado
×
×
  • Criar novo...