A Dieta que estou falando que não está fixa, é que vou me consultar com uma outra nutricionista
mais porem quanto:
Café da Manhã ( 07:00) : 1 Porção de Cereal, 1 Fruta, 1/2 Porção de Leite e derivados 215 kcal
Lanche da Manhã (10:00) : 1 Fruta 35kcal
Almoço (13:00): 1 1/2 de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 porçaõ de Hortaliças, 1/2 de Leguminosas, 1 porção de Carne ou Ovos 500kcal
Lanche da Tarde (16:00) : 1/2 porção de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 Fruta 108kcal
Jantar ( 19:00) : 1 porção de Cereais,pães,raizes e tuberculos, 1 porção de Hortaliças, 1/2 porção Carne ou ovos, 1/2 Leite e derivados 273kcal
Ceia (22:00) : 1/2 Leite e derivados, 1 Fruta 68kcal
Total Dieta: 1199 kcal