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STiG

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  1. falae pessoal... pow galera, alguém lembra qual é o endereço daquele site q tem gifs animados de exercícios em academia para todos os grupos musculares? Há muito tempo vi o link aqui no fórum, mas procurei no histórico e não consegui achar nada... desde já agradeço pela atenção.. um abraço... (ah! e desculpem se essa não é a área correta pra postar isso... :lol: )
  2. falae pessoal! Bom, em primeiro lugar muito obrigado pelas opiniões... Acabei comprando o animal stak (achei por um preço bem legal) e começarei a tomá-lo hoje (são 21 packs)... mais pra frente posto os resultados e sem briga galera vamos fazer do tópico uma discussão saudável.. mais uma vez, meu muito obrigado a todos... grande abraço...
  3. Falae pessoal, tudo joia? gostaria de saber qual as opiniões do pessoal sobre o "Animal Stak" da universal... Desde já agradeço a todos... grande abraco
  4. www.jacarevitaminas.com.br fica na zona sul de sampa, mas parece q vc pode pedir no site e eles entregam onde vc estiver... boa sorte... abraco...
  5. muito bom o tópico! há tempos queria ler algo sobre isso... (moderadores: este tópico podia ficar fixo por alguns dias, não acham ? ) abraco...
  6. não é por nada não, mas vcs já viram de q data é esta reportagem?
  7. não esqueça de fazer exames antes e depois do uso do Myostat ... (para sua própria segurança...) abraço...
  8. hmmmm..... seriam as facas ginsu capazes de desfiar as meias vivarina???
  9. 1 - Os conceitos sobre Seleção Natural do acarrara estão perfeitos; 2 - Não sei se estou falando besteira, mas esse papo de crescer rápido; dos negros crescerem mais rápidos q os brancos; do indivíduo q é "grande" sem malhar muito não pode ter a ver com a taxa de Miostatina do corpo de cada um? abraço...
  10. muito obrigado pelas respostas, pessoal! bom... já vi as "besteiras" q estou fazendo... a partir de hoje tomarei o carb-up com creatina + whey no pós-treino e albumina uns 30 min. antes de dormir... o RX-Pro vou deixar como está mesmo pois estou usando-o para substituir "refeições entre refeições" (às 10:00 e às 16:00hs)... eu sempre como uma banana antes do treino... isso é bom, né? valew pessoal! grande abraço...
  11. obrigado pelas respostas pessoal... bom, deixem-me, do alto de minha ignorância , dizer o pq de eu tomar desta forma (e, por favor, me corrijam se eu estiver fazendo alguma besteira): Sempre ouvi dizer q para "crescer" (principalmente os bem magros (como eu )) vc deve fazer várias refeições ao dia... Pois bem, uso o RX-Pro para "substituir" uma refeição (visto q no meu trabalho não posso fazer piquenique)... O Carb-Up (q seriam os carboidratos) tomo antes do treino (pois dos carboidratos q vêm a "força"). A creatina eu achava q era utilizada no treino (pois isso tomo 30 min. antes)... qdo ela é utilizada? Por fim, como dizem q os músculos crescem qdo a gente dorme (e para isso precisam de proteínas), tomo o Whey antes de dormir... Será q eu disse alguma besteira? Acho q vou adicionar albumina à minha dieta também... (Tô pensando em começar a tomar 2 cápsulas de "Tribulus Fuel" (uma de manhã outra à noite)... vcs recomendam? Mais uma vez muito obrigado e um abraço... STiG [ Esta Mensagem foi editada por: STiG em 2002-12-12 17:36 ] [ Esta Mensagem foi editada por: STiG em 2002-12-12 17:44 ]
  12. Falae pessoal, bom... sou novo no fórum, tenho 22 anos, estou malhando há 1 mês e meio (já havia treinado há alguns anos atrás) e estou tomando alguns suplementos... Gostaria de saber do pessoal mais experiente se estou fazendo a coisa certa e se estou tomando na "ordem correta". Suplementos Utilizados: RX-Pro Carb-UP Whey Creatina Micronizada Estou tomando da seguinte forma: De manha (8:00), no café tomo 2 copos de leite batidos com banana + farinha lactea. Às 10:00 tomo o RX-Pro (2 doses, conforme embalagem) 12:00 - Almoço 16:00 - Rx- Pro 18:00 - Carb-up (2 doses) + Creatina 18:30 - Treino Carb-up Após o treino 21:30 - Jantar Whey (1 dose e meia) antes de dormir Como estava bem magro qdo comecei a tomar os suplementos/malhar (estava com 60,5 Kg 1,79m), engordei aproximadamente 5 Kg em 1 mes e meio... (mas estou me alimentando muito mais do q antes também)... Queria saber se estou tomando tudo corretamente ou se devo adicionar/retirar algo de minha lista de suplementos... Muito obrigado por qualquer resposta... abraco a todos, [ Esta Mensagem foi editada por: STiG em 2002-12-12 16:50 ]
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