mas eu falo assim, eu misturo o leite e o pó aqui em casa antes de ir pro colegio (14:00. ai na hora que eu chegar na academia pra tomar (umas 17:00) e eu pedir pra moça da lanchonete soh bater no liquidificador, nao perde o efeito ou alguma coisa assim ?
Eu comprei o Heavy Mass (hipercalorico) e ja tomo o whey protein, como q eu vo fazer pra tomar, segunda/quart/sexta? Eu saio de casa as 14:00 vo pro colegio, ai as 16:00 eu vo pra academia, malho ateh as 17:30 +/- e de 18:00 as 19:00 eu tenho natacao... como vou tomar ?
Eu sinto que um braço meu é maior que o outro, quando eu forço o direito fica bem maior que o esquerdo e relaxado também... e eu pego o mesmo peso nos dois.
Alguém tem uma explicação pra isso ?