marombasjack

Faço abdomen todo dia seg a sex , e não tenho muitos resultados . sendo 4x30 + obliq 4x15 Como devo fazer?

suplementos durante o ciclo. ao acordar albumina e antes de dormir tenho monster extreme black pra pré treino sera que posso tomar nutri whey da integral, ou deve ser isopro da probiotica? para o pós treino tenho tbm glutamina da probiotica

mais as decas vou fazer oq? tava pensando em fazer assim então: 1-6 durateston 500mg semana 1-4 deca 200mg semana oq acha?

isso, oq vc acha?

certo , e para o pré ciclo vc acha que devo fazer uns 15 dias de methiocolin b12, ou xantinon? a deca eu deveria ter pelo menos qts pra fazer o ciclo legal?

mais então como eu faço o ciclo? tenho 15 deca e 12 dura e a tpc começo depois de qts dias depois da ultima aplicaçao? eu eu faço as aplicaçoes antes do treino?ou depois ? treino as 7 da manha.

IDADE: 24 ALTURA: 1,83 PESO ATUAL: 78KG BICEPS CONTRAIDO: 39CM TEMPO DE TREINO: 3 ANOS o CICLO VAI SER ASSIM: OQ VCS ACHAM?? Pré Ciclo 15 dias :1 cp Methiocolin b12 12/12 hrs Ciclo 15 deca 50mg + dura 250mg 1°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 2°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 3°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 4°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 5°SEMANA SEG: 2 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 6°SEMANA SEG: 1 deca 50mg + 1 dura QUIN: 1 deca 50mg + 1 dura 7°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura 8°SEMANA SEG: 1 deca 50mg QUIN: 1 dura Após 21 dias da ultima aplicação: TPC Semana 1: 1) Clomifeno: 100mg/dia 2) Tamoxifeno: 40mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 2: 1) Clomifeno: 100mg/dia 2 )Tamoxifeno: 40mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 3: 1) Clomifeno: 50mg/dia 2) Tamoxifeno: 20mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Semana 4: 1) Clomifeno: 50mg/dia 2) Tamoxifeno: 20mg/dia 3) vitamina E 1000mg/dia Total cápsulas: 42 cápsulas Clomifeno 42 cápsulas Tamoxifeno