Jonathan Campos
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Jonathan Campos deu reputação a pulmonilman em Diário ciclo Pulmonil10º dia de pulmonil
taquei 4ml de pulmonil na garganta... a dor de cabeça aumentou um pouco mas tah sussa... mudei meu treino aeróbico, agora é 10 min bike, 20min esteira tentando manter meus batimentos cardiacos em 60 a 70% da capacidade maxima, (tenho 23 anos e gira em torno de 114 a 130 bat/m) meu prof disse que se conseguir manter nessa zona a queima de gordura é mais facil!
Semana que vem vo mudar meu treinamento muscular e vai terminar meu 1º ciclo!
11º dia de pulmonil
+ 4ml de pulmonil na garganta... amanhã eu posto os efeitos...
Continuem acompanhando
abraço!
