maxbsbnamoral
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Nunca faça exercícios em jejum é arriscado vc se sentir tonto e poder até desmaiar.
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definir o abdomem, é dificil???
tópico respondeu a maxbsbnamoral no doug_santista em Tópicos sobre treinamento
BUSCA UM NUTRICIONISTA ESPORTIVO, ELE É CAPACITADO PARA TE PASSAR UMA SUPLEMENTAÇÃO QUE IRÁ RESULTAR UM GANHO DE MASSA. E PARA TER UMA DEFINIÇÃO MAIO NO ABDOMEN, FAÇA ABDOMINAIS COM PESOS, IRÁ FORÇAR MAIS SUA REGIÃO LOMBAR.
