Kaio Pesca

Me desculpem minha ignorante inaptidão em foruns, mas onde crio um tópico?

Bom gente estou iniciando no forum. Já tem 5 meses que malho e tenho dificuldade de ganhar massa, ja experimentei proteina com bcaa, hipercalorico, carboidrato e nada. Estou para começar um ciclo do m-stane. tenho 184m 70kg o que me indicariam tomar junto com o produto? teria algum problema nao tomar o TPC e continuar somente com o whay e bcaa?