maggrão

Não to achando creatina da universal pra vender...... queria saber se a da Prolab é tão boa quanto..... lembrando que nunca tomei creatina.... e aí?? Valeu!

Valeu galera Vou pesquisar os preços aqui... Valeu!!

Galera, tô querendo comprar Whey... Qual marca que presta??

blz então cara!!! Valeu pelas dicas galera!!!

Então quer dizer que não vale a pena tomar carbo pq já tô tomando hipercalórico? nem antes do treino?

Então quer dizer que não vale a pena tomar carbo pq já tô tomando hipercalórico? nem antes do treino?

tenho 1,74 de altura, sou bem magrelo mesmo.... por isso estou malhando...

Estou malhando há três meses e to tomando apenas albumina quando acordo, carbo plus antes e depois do treino, e hipercalórico após o treino (já tomei might one, critical mass, e agora nutrimassa)... Vocês acham que essa suplementação está boa? Comecei com 52 kilos e agora estou com 57.... isto é, mais de um kilo por mês, e aparentemente não engordei (gordura) muito.... pelo contrário, tive um aumento de massa muscular visível... por favor me respondam!!! Valeu galera!!!

Comprei CRITICAL MASS 3500 da NutriSport... Queria saber se é bom.... Está escrito que tem 43 g de proteínas (Whey protein concentrante e caseinato de cálcio) e 123g de carboidratos por porção (172g em 300ml de leite)... As quantidades são boas??? Estou precisando ganhar muita massa e peso pq sou muito magro.... Por favor opinem.... Valeu!!!!

tenho 1,77 de altura

tava tomando might 3000, agora to tomando critical mass 3500 pra experimentar... qual vc me aconselha?

Tenho 20 anos e peso 52kilos, não tenho nenhuma disfunção hormonal... Já sei que tenho que alimentar 6 vezes ao dia, etc... Mas preciso ganhar peso rapidamente, pelo menos uns 10 kilos... em quanto tempo é possível ganhar isso? Quais suplementos devo usar? Faço musculação faz 1 mes e to tomando hipercalórico, devia tomar albumina ou glutamina tb? Me ajudem por favor!!!