Shinobi

Mas se vc ver não é um absurdo de volumoso isso... Quem faz 3 exercícios, com 3 séries de 10, vai acabar fazendo 9 séries no total do treino, o que é relativamente normal Se vc fizer 1 exercício, com 10 séries, vai almentar 1 série no total soh a única coisa que muda é que não varia de exercício (não estou comparando com o hit, mas com o treino mais comum entre a maioria das pessoas)

Esses nomes já existem, mas acho legal. Só p/ dar umas idéias... Gold´s Gym Temple Gym House of Pain

bsb fitness parece nome de banco... world fitness acho que tem gente que não vai conseguir pronunciar direito

Que tal Saboya´s Gym ?

(no pós-treino)

O problema do Might é que acaba em menos de 10 dias neh Pow... todo mundo fala uma coisa diferente Afinal, qual é melhor Whey + Malto ou Whey + Dextrose

Acho que é melhor tomar Whey com Dextrose no pós-treino, naum???

hum... E como seria outra forma de tomar?? Vem algum copinho (medidor) dentro? Quantos g??

Estou pensando em tomar no pós-treino, pois além do carbo(hipercalórico), tem 24g de proteína. E gostaria de saber quanto tempo dura tomando 1x por dia. Será que sai muito caro??

Bem isso!

Esta divisão normalmente é utilizada durante todo o ano, quer na fase extra-temporada quer na pré- competição. O que varia é a carga e a disposição de alguns exercícios. Porém, o D. Yates, treinando um grupo muscular 1x por semana, tem o corpo todo definido... e o abdome tmb não deixa de ser um grupo muscular como qualquer outro. Nesse caso, o que influencia na definição, seria mais a dieta e o método de treino

Essa é a divisão de série do gigante Dorian Yates seg. Perna ter. - qua. costas, abdome qui. ombro, trapézio, tríceps sex. - sáb. peito, bíceps dom. - Então, o que vcs acham??