Michael.fms

eh brother volto a bater na msm tecla.. qq tu quer? crescer?

Eu concordo com vcs guys..... não é Só uma questão de estética mas também de bem estar e auto-estima. além do desafio de treinar cada vez melhor. seguir dietas e tal..

kkkkk eh cara acho q todo mundo que entra no mundo da musculação tem um pouco do seu sentimento... até pq desde sempre só os mais fortes sobreviviam há alguns milhões de anos atras. n adianta eh o instinto primitivo. mas a maioria esbarra na genética.

"eu malho é pra ficar gostosão mesmo" kkk vc e a torcida do flamengo poko

show de bola brother.

Valeu brother pelas informações

Concordo com vc Heraldo. to pensando em fazer outro ciclo usando o produto da optimum vc recomenda? pq o da arnold nutrition n gostei

Conheço essa teoria dos 5g diários sem fase de saturação mas pesquisando bem vc encontra mais adeptos da saturação. eu fiz um ciclo tomando a creatina da Arnold Nutrition me arrependi pq para ingerir 4,8g são necessários 12 comprimidos (gigantes)

show de bola. como vc vai tomar só 5g, tome em jejum a absorção será bem rapida.

Show de bola brother parabéns!!

tem q tomar todo dia dia brother. e não se liga no pós-treino. se vc estiver na fase de carga são de 15-20 gramas por dia.