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DIESEL_SP

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Novato

Novato (1/14)

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  1. mas assim no meu caso é tempo pis, estudo e trabalho , então eu teria que em uma hora fazer o aerobico e a musculãção , então terei que fazer tipo tudo certinho sem perda de tempo , mas blz , valew ae caras! será que da pra fazer dois gurpos de musculos por dia em meia hora?
  2. Entendo, no caso do aerobico eu dividiria nos dias que nem por exemplo , seg - peito,biceps / ter - aerobico / quart perna , ombro trapezio / qui- aerobico / sex - costa , triceps / sab - aerobico - da uma media de 3 x musculção na semana e 3x se aerobico . será que fica legal assim ? pois eu tbm nao gostaria de perder massa muscular este é meu medo! valew pela força!
  3. AE CARAS ESTOU QUERENDO DAR UMA SECADA.. EU IA FAZER UM CICLO MAS ESTOU SUSU AGORA, PRECISO PERDER BARRIGA , MAS NAO QUERO LARGAR AS MUSCULAÇÃO , EU SEI COM COM UMA DIETA FERA AJUDA DEMAIS MAS GOSTARIA DE UMA SERIE REAL PARA IR PERDENDO A GORDURA E DEFINIR OS MUSCULOS TBM! ABRAÇOS!
  4. E bem vamos ver neh vo mandar isso e ver no que vai dar no final . oq importa é fikar porko hehe!
  5. FaLa caras , então comecei essa segunda um ciclinho basico para aumento de força e massa, para futuramante fazer um trabalho de definição legal. bem liga ae : dura 16 (500mg/ sem , total de 8 semanas ). deca 12 (200mg/sem , total de 6 semanas ). proteções - tamoxifeno no caso de sensibilidade, comprei 2 caixas de clomid manipulado. Estou com 1,86 m e 105 kg Braço 42cm. torax 110cm. perna 60 cm pantu 42 cm ante braço 40 cm será que da pra ficar imbassado , gostaria de opiniões vou colocar uma foto antes/depois .opinem ae! abraços.
  6. AE GALERA SEGUINTE COMECEI A FAZER BOXE GOSTARIA DE SABER SE É MELHOR EU FAZER O BOXE ANTES OU DEPOIS DO TREINO DE MUSCULÇÃO , QUE NÃO QUERO PARA DE FAZER ,E SE IMPLICA NO CRESCIMENTO.
  7. firmeza rapazeada...vou seguir o conselhode vcs.. vlw pelas dicas!
  8. bem velho no caso o cara me indico na loja ..tipo é uma proteina de soja da gringus .. ruim pra caralho! ..mas essa dextrose ..tipo se compra em loja de suplemento.. e meu treino e das 7 das noite em diante.. então no caso se eu tomar muito malto.. carbo a noite ruim não é!?
  9. Fala rapaziada , bem estou querondo ganhar massa magra ... então estou fazendo o seguinte : albumina de manha , e a noite antes de dormir. Whey protein c/proteina de soja - 15 a 30 min pos-treino. Maltodextrina - 20 - 30 min antes treino . será que está legal? posso jogar algo mais para melhoras ou tirar? postem ae ! vAlEwS
  10. Ae caras blz... entaum gostaria de fazer um ciclo de equipoise , qual seria dosagem para ficar com uma definição legal!!! ela tem muito efeito colateral!!ai ..quem tiver feito um ciclo dessa parada.. me passa o serie !! to afim de mandar a partir da semana que veem ! valeuz!! Diesel!
  11. Valew doda ... vo seguir a recomendação!!!!!!!!!!! abraços...
  12. AE GALERA .. PEGUEI UMA GRIPE DO NADA .. ONTEM.. E TO E JÁ COMECEI A CICLAR COM WINS. NA SEGUNDA(31/03) AI SE EU TOMAR XAROPE OU ATÉ MESMO UNS REMEDIOS PARA GRIPE SERÁ QUE CORTA O EFEITO E TBM NÃO QUERO PARA DE CILCAR AGORA..ENTENDEM ....ALGUÉM MÊ DU UMA LUZ AE.. VLAWS CARAS !!!
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