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Apos tres meses malhando hipertrofia resolvi dar uma rasgada estou fazendo serie de 15, mas estou como uma duvida em relaçao a suplementacao,eu to co whey e creatina, estou pensando em continuar tomando creatina que falta pouco pra terminar e continuar com whey oque vcs acham?? Devo tomar ainda 2 doses de whey por dia?E a ultima duvida é verdade de depois de 2meses tem que para de tomar creatina/?? Valeu Galera pela ajuda!!!!

Queria saber uma coisa , se vc esta acima do peso, o teu corpo nao ira 1 tirar energia da gordura do que do musculo?

Queria saber de alguem que ja tomou ou tem conhecimento sobre o Animal pak , quais sao seus ganhos? Possui algum efeito colateral??Se é bom tomar animal pak junto com outro suplemento tipo Whey protein. E em quanto tempo deu seus ganhos? Obrigado desde já.

To com uma duvida , estou tomando duas xenadrine ao dia uma de manha e uma de tarde , tomando uma dose de creatina antes do treino e apos o treino tomando whey protein , estou matendo uma dieta balanceada com bastante proteina e com nao muito carboidrato e sem doces , queria saber oque vcs acham disso , e se tomando xenadrine e matendo essa alimentacao vcs acham que conseguirei ganhar massa? Obrigado

Queria saber qual é o verdadeiro efeito da bebida quando esta se treinando... Me disseram que beber so atrapalha muito quando vc chapa , mas beber uma cervejinha nao da nada é verdade? Obrigado