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xintruz

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. fica sussegado veio...que eu tb tomo integralmedica..hahhaha...alias a nutri-massa da integral é uma das mais completas
  2. fala..... o ideal pra mim foi hiper calorico.....eu recomendo nutri-massa 15000 da integral-medica que tem whey e albumina, alem de alguns aminoacidos(como os da cadeia bcaa)...... comecei a toma com 58 kilos...em um mes cheguei nos 64.... valew
  3. fala veio.... tipo eu tomei a dah integral e em mim os resultados foram exelentes
  4. fala galera.... bom o uso da albumina é ao acordar e antes de dormir....ja a creatina, ela deve ser consumida +ou- meia hora antes do treino....
  5. ae galera,.....tipo comecei a toma e dei aquela inchada.....mas eu queria saber se vc continuar a tomar vc incha mais?
  6. tem rasao....comecei a toma albumina e lah vieram as malditas.....ouvi dize que soja é bom..sera que é verdade?
  7. cada uma que aparece.....animalpak injetavel......hahah...de capoco vao ta dizendo que ja viram neguinho cheirando creatina pra nao dah cancer,,
  8. fala galera.... entaum creatina ajuda na hipertrofia>????
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