caludia a. c. de souza

vc acha que funciona realmente, da um gas... pra aumentar o treino?? ve se esta certo: 20g nos 5 prim dias e 5 g por 3 meses??? melhor marca?? e +- valor? thanks clau

ouvi falar isso, gostaria de sabem qual e realmente o beneficio da creatina, aumenta os musculos, ou simplesmente incha??? A fase de saturacao e igual pra qqer pessoa?? esclaream please...

Poxa, 8,00, eu paguei 16,00 da Atletica (q nao confiu muito), nao tem neonutri aqui onde moro, como faz pra comprar do seu???? clau

e esses carboidratos nao tendem a engordar???, vc sabe que a gente que r ficar maior , mas nunca barriguda, neh...

Thiago, fala + do HIT para mim, fiquei interessada , mesmo q seja moda , passe para mim o treino e os suplementos q tomou junto...? Clau

eu tava tomando malto,(durante e depois treino), fui comprar +, a dona da loja me disse que para misturar no whey c/ leite e melhor a dextrose do q a malto... qual a diferenca entre eles? brigadao Clau

kiko, vc bate o malto e a whey juntos? com leite desnatado?

oi povo, ontem o instrutor mudou meu treino, para piramides comecando de 14 ate 8, disse que eh bom para aumentar, principalmente pernas. o vcs acham disso? ficou puxado pois ta longo ... oque e o ABC e a mesma coisa???

Oh valeu , fico em duvida pois cada vez que se fala nos horarios de tomar os suple. ha divergencias, bem pelo q vc esta falando vc obteve resultados, neh, e eh isso que quero, to meio cansada de tantas tentativas...me disseram q a albumina era semelhante ao whey, mas da diferenca entao tomar os 2?? outra coisa vc conhece alguma mulher q toma tudo isso??? e nao ficou gorda??? thanks clau

pois e ... treino pesado ha 2 anos, mas nao tomava nada, e comecei a perder peso. Fui na nutricionista da academia, ela me deu uma dieta pra comer um monte (quase tudo light)+ esta suplementacao: amino=2 colheres antes treino malto= antes e durante treino whey=bater c leite antes de dormir(ala disse q e o unica hora q faz efeito) L carnitina= antes treino e isso, oque tu achas??? objetivo_ aumentar massa pernas, bumbum , diminuir gordura, braco ta legal..

OI GALERA QUERIA SABER QTO TEMPO DEMORA PRA DAR RESULTADO? TREINO HA 2 ANOS, MAS COMECEI A TOMAR WHEY+AMINO+MALTO HA 2 MESES, MAS ATE AGORA NADA........... TO MEIO DESANIMADA..... E NORMAL OU TEM ALGO ERRADO??? BEIJINHOS