romario

tenho 76,5 ~ 77 kg... 1,73m de altura... treino a + de 2 anos... o q pega eh o seguinte: Quero perder barriga e ganhar massa! Sei q tenho q entrar em uma boa dieta junto som suplementos... devo tomar BCAA no pós treino certo? e o q comprar pra dar uma ajudada na suplementação? hipercalórico? tipo... devo tomar meia hora antes de treinar??? ou soh uma dose de hiper pela manhã? o q seria melhor? Eu treino de noite...

tenho uma barriguinha, mas meus braços são finos... tenho um poco de definição, mas não sou grande..... entaum tava pensando em tomar therma.... soh q eh o seguinte, não posso perder o pouco de músculo q tenho.... entaum serah q adiantaria alguma coisa, eu tomar algum hipercalórico junto? daew o objetivo seria perder gordura e ganhar MUSCULOS!!! eh isso aew.... gostaria q vcs me informassem melhor sobre o therma... quanto custa e como devo tomar para naum viciar e sobrecarregar o organismo... valeW!

comprei proteina texturizada de soja... é mais barato q a proteina texturizada... custa 6 reais contra 16..... me digam o q vcs acham...... e tipo... alguem tem alguma tabela da albumina para q eu possa comparar? tudo do mais vita... yoki aqui vai o do extrato de soja...

Quanto custa essa proteina isolada de soja? q q vcs acham da albumina?

o q dá espinha é vitamina B... minha dermatologista falou pra evitar vitamina b

e a albumina? tipo... é mais barata...

e a albumina? tipo... é mais barata...

e se eu tomar mega mass??????? é um bom negócio?

claro q naum... desculpe... eu jah fiz uma dieta e sei muito bem como q é pra perder peso... hehehe... eu tinha 115kg, e em 9 meses cheguei aos 72.... soh q é o seguinte... eu estou querendo saber se a quitosana elimina a gordura q esta no organismo (localizada), ou soh a gordura q eu consumo?

Quero saber se funciona? meu objetivo é perder uns 4 quilos de gordura...aliado a uma dieta boa, aeróbicos, e musculação.... eh o seguinte... estou com 76~77kg.. tenho 1,71m.... eu tenho uma barriga que me incomoda muito.... tipo... será q eu perco massa magra tomando a tal da quitosana? tô ligado q se tomar a bichinha naum pode ficar comendo gordura, senão vc passa mal... mas blz.. eu consigo eliminar do cardápio... eu quero perder essa barriga, pra poder daqui 1 ou 2 messes poder suplementar pra dar uma boa crescida, mas sem ficar com aspecto de gordo inchado! ttô pensando em perder gordura antes, pq eu não posso pegar pesado pra ganhar massa agora... fiz uma cirurgia para a miopia faz 1 mês, e o médico disse pra naum exagerar.... valew.... ah... e qto q custa essa quitosana?

Tipo: Mega mass 2500 chocolate 1000g R$ 36,99 Mega mass 5000 chocolate 1200gr R$ 49,20 Mega mass chocolate 400gr R$ 14,95 Vale a pena? tipo.... tô pensando em comprar esse de R$15,00.... (pelo q eu li na embalagem tem bastante proteína)

apreoveitando o embalo da pergunta.... se eu tomar essa quitosana.... vai atrapalhar meu ganho massa magra?

a marca Ultimate Nutrition é bom?? Massive Weight Gainer Baun. (2000g) ta R$75,00 aqui na Vit Shop www.vitshop.com.br por favor, me digam se os preços dos suplementos estão bons nessa loja... é q eu moro em Santos...

mas tipo... se eu tiver sem grana pode ser probiótica mesmo né?... mas da muita diferença entre esse e os gringos?

Quais as marcas e preço... acho q mês q vem vou começar a suplementar... meu objetivo é crescer.... valew...