irredutiveis/SPFC
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Whey + Albumina + Malto + Creatina + Bcaa???
tópico respondeu a irredutiveis/SPFC no irredutiveis/SPFC em Tópicos sobre suplementação
Sera q o uso de whey com bcaa... é desperdicio???? E creatina é bom antes ou depois do treino??? -
Whey + Albumina + Malto + Creatina + Bcaa???
um tópico no fórum postou irredutiveis/SPFC Tópicos sobre suplementação
Gostaria de saber quais os horarios indicados para serem tomados todos esses suplementos... Pois gostaria de evitar o uso desnecessario... Eu utilizo da seguinte forma: Ao acordar: Whey + malto Antes do treino: Creatina + malto Despois do treino: Albumina + Malto + bcaa Antes de dormir: Albumina Exite algum melhor foma de usar os suplementos??? Eu treino das 22:00 as 23:00!!!
