LeoAlmeida

ae eu to tomando antes e depois ta errado???

vou dar uma olhada depois pra ver a marca e a quantidade e posto aqui, mas essa total protein e uma merdane??? ate pq e da DNA!!

vou dar uma olhada depois pra ver a marca e a quantidade e posto aqui, mas essa total protein e uma merdane??? ate pq e da DNA!!

E pq na loja tinha um whey q era em saco parecido com albumina, q dizia ter varios tipos de proteina, uns 3 tipos de whey, tinha albumina tb.

eu estava na loja e vi q existem Whey pura ou com carbo e bcaa juntas, sendo q a pura e bem mais barata. eu comprei bcaa, malto e creatina, seria melhor eu comprar uma pura, que seja so proteina, ou comprar uma como a 3whey da probiotica???

ae tenho 1.80 e 77kg e comprei malto e whey, como devo tomar?? so depois do treino??? seria bom adicionar mais algo pra complementar?? eu quero ganha massa!!