Ae, vcs ae que querem ganhar massa, vao almoçar naqueles lugares onde soh vao pedreiro! pratos baratos que vem mto arroz e feijao! e comam tudo!
Antes de ir eu tomava CREA,malto,albumina,whey,animal pack......e pesava 60,5kg...depois de quase 2 meses tentando comer o necessario pesei 62,5e em varias refeiçoes.....deslanchei! parei de tomar CREA(nao fazia mais efeito em mim,no começo do ciclo cheguei a pesar 70kg, mas depois o corpo acostumou...e perdi tudo!) albumina(parei pq tinha que tomar 1 de manha e 1 anoite...um saco) mato( continuo tomando antes de ir treinar, agora durante o treino nao rola...moh saco de preparar)
ateh ai tudo bem....depois que fui com os funcionario almoçar no Sr.LUIZ! huahuauauu minha vida mudou!!
agora estou pesando 69kg e subindo....vo fazer um ciclo de dura pra melhorar o desempenho,mas isso nao vem ao caso.
O mais IMPORTANTE nao é o que vc ta tomando e sim oque vc esta COMENDO!!! depois que passei a almoçar lah no barsinho....que vem arroz,feijao e file de frango......concerteza aumentei meu ESTOMAGO, pq ate em casa como a mesma quantidade!
PENSEM NISSO!!!!! tem mta gente ai deve achar que SUPLEMENTO vai fazer a diferença.....EU com minha experiencia e GASTOS em SUPLE vi que nao é bem assim...
Nao sei se ajudei alguem....mas ta ai!!