Gibsb

Olá a todos que acompanharam ao longo dos meses o post ou mesmo aos que aparecem por aqui pela primeira vez:

Vamos esquecer a paranóia da boa forma pelo menos agora no natal e aproveitar o que há de mais bacana nele: confraternizar com a família e com os amigos, agradecendo a Deus por mais este ano.
Vamos aproveitar as guloseimas e o espumante, porque é dia de festa e merecemos isso: trabalhamos muito e, na malhação, ralamos o ano inteiro; foi muito suor, muito supino reto, muito crucifixo, muito legpress, muitos quilômetros corridos e muita salada de alface e peito de frango, rsrsrsrsrsrsrs.

Abraços a todos, do fundo do coração, e lembrem-se;

"O QUE ENGORDA VOCÊ NÃO É O QUE VOCÊ COME ENTRE O NATAL E O REVEILLON, MAS, O QUE VOCÊ COME ENTRE O REVEILLLON E O NATAL"

Hahahahahahahah....nada mais sábio....fiquem com Deus.

Olá Moça...Estava justamente respondendo o seu primeiro post qdo vi o segundo


Legal você ter gostado dos posts...bom, na verdade, a idéia era trazer o máximo de informações, e principalmente, com continuidade, o que é bem difícil ver nos demais fóruns de discussão.
Na verdade acho que pela primeira vez na minha vida estou levando a sério e com continuidade um programa de treinamento.
Posso dizer que vale muito a pena: hoje tenho o peso e o início de definição que não tinha nem quando era mais novo (se bem que não sou nenhum tiozinho, risos)...e o Oxy me ajudou bastante.
Mas sério: teu receio de efeitos colaterais tem fundamento, por isso recomendo a todos que busquem orientação médica antes de partir pros termos...no meu caso eu fui meio inconsequente e fui às cegas, e , graças a Deus, não deu problema, salvo a ansiedade que relatei, mas que já passou.
Pra mim o segundo ciclo vai indo bem, mesmo com festas, mil confraternizações e tals...sempre lembrando que sou xiita com treino e alimentação.
Posso dar uma sugestão? já dando: tenta conversar com teu instrutor pqe estou achando que vc poderia melhorar as coisas:
Primeiro: a forma de tomar o Oxy tem que ser exatamente como diz o rótulo: duas cápsulas pela manhã, de 20 a 30 minutos antes do café. O próprio fabricante alerta que se tomar diferente pode não surtir efeito algum.
É comum as pessoas acharem que tem que tomar o termo antes do treino, o que justifica em algumas marcas, mas penso não ser o caso do Oxylelite.
Acho que sua alimentação está meio "sem graça"....não vi proteína nem carbos...o que, pra vc que quer perder peso e definir, é essencial....eu, por exemplo, acordo, mando duas cápsulas...20 minutos depois, uma dose de iogurte com granola e dois BCAA's....daí treino moderado....depois,mais dois BCAA's e duas doses de whey protein com dextrose e café da manha moderado.
Aí o de sempre: comer de 3 em 3 horas e maneirar na gordura e equilibrar proteínas com carboidratos bons, tipo, arroz integral, ou poouco arroz branco, batata, feijão...e evitar refrigerante e outras coisas, que só como fim de semana.
Três vezes por semana, corrida, caminhada e escadas...
Bom, é isso moça: podemos trocar informações aqui ou por e-mail, é só clicar no "envelopinho" aí do lado...assim que eu puder retorno.
Beijos, te cuida e bons resultados pra ti.

Olá a todos que acompanham os posts....

Já se vão 33 dias de experiência e, como balanço final posso dizer (e ngm me pagou pra dar depo não, viu, heheheh):

O Oxy me ajudou bastante, pois, foram 7,5 kg a menos, com uma melhora na definição, ressaltando, como sempre, que mantive desde o início o mesmo treino e a mesma dieta, com dois dias do lixo.
Pra quem tiver saco de ver os posts, vai ver que no início é algo meio complicado, pois,além da desconfiança natural sobre o produto, tem a questão dos efeitos psicológicos, etc.
Hoje não sinto mais a sensação desconfortável e posso afirmar que pretendo fazer mais um ciclo, dessa vez pra acabar ou diminuir a gordura intramuscular e, principalmente, aumentar a definição.
Devo dizer que, como nada é tão bom assim, junto com o peso perdido foi-se também massa magra, mas nada de tão terrível assim.
Ontem por sorte, encontrei o "pica das galaxias" da suplementação aqui de Brasília, o cara é profissa e não vende nenhum suplemento, daí dá pra confiar um pouco mais nele: ele foi bem objetivo: o Oxy é o melhor termo que tem no momento, superando o Lipo, Hidroxy e etc...(como disse antes, já tomei e eles nem chegam perto).
Porém, como eu desconfiava, tem que aumentar a suplementação porque o catabolismo com o Oxy aumenta muito, daí a perda de massa magra.
Resumindo: ele disse que além da Whey de boa qualidade, com dextrose após o treino e a ingestão de proteínas ao longo do dia, tinha que mandar pra dentro bcaa, obrigatoriamente e, se possível, uma glutamina, antes e após o treino, pra compensar a ação do Oxy.
Ontem já fiz a compra do mês e só deixei de lado a glutamina, vou ficar só na whey, dextrose e bcaa, pra ver se dou uma crescida agora, mas com definição, mas nada de ficar ultra mega power.
É isso.
Continuo por aqui pra trocar experiências.

PS: Dica não faz mal: ele me disse pra tomar cuidado com falsificações da whey da optimun: tem uns camaradas aí vendendo a falsa por um preço bem abaixo do mercado dizendo que é pqe compraram nos EUA.

Abraço a todos.