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Clara de ovo substitui a Albumina?
tópico respondeu a RaFiLsKs no Kequelzinha em Tópicos sobre suplementação
3g de proteina cozido nao eh mark? qdo o ovo eh cozido ele perde cerca de 70% de sua proteina, entao vc poderia bater duas claras de ovo cru num shake q equivalera q uma dose de albumina certo? ou naum?
