The Rock X

Galera fazendo aqui um relato já no final da semana... Semana corrida sem tempo... No geral o treino da semana foi muito bom, sem colaterais... Como prometido essa semana fazendo minha alimentação com 5.500 kal, com exceção dos últimos 5 dias que irei fazer minha alimentação com 6.000 kal. Resolvi aumentar pelo seguinte detalhe... Essa semana mesmo comendo igual um cavalo eu perdi 1 kg... Acredito eu ser de gordura, pois me alimentei corretamente... E realmente estou me sentindo mais seco... Segunda posto o peso aqui novamente e irei relatar quanto eu ganhei essa semana, se é que ganhei alguma coisa. Mas no geral acredito que o resultado será proveitoso... Vamos... Finalmente chegando ao final... E graças a Deus vivo... Abração!!!

DIA 38 – TERÇA - 16/07/2013 - (23º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 39 – QUARTA - 17/07/2013 - (24º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 40 – QUINTA - 18/07/2013 - (25º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 41 – SEXTA - 19/07/2013 - (26º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 42 – SÁBADO - 20/07/2013 - (27º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Ótimo. Vascularização: Boa.

Valeu cara.... Dinheiro fora com certeza não joguei, pois sabemos que ganhar massa muscular não é tão fácil, o que dirá ganhar de 6 a 8 kg em um mês... É bom você tomar o Recycle ou Tamox pois com certeza seu rendimento vai cair, porque seu corpo parou de produzir hormônios durante o uso do PH e normalmente sem tomar nada essa produção natural demora muito e você acaba perdendo o que ganhou.... Abração!!!

Entrando na última semana. Hoje o treino foi muito bom, uma tremenda força. Malhei Peito, Ombro e Tríceps. Dá pra sentir claramente o efeito do PH. Como prometido fiz minha pesagem hoje. Na 1ª semana comendo 4.000 kal. meu ganho foi de 1.200 kg como foi relatado. Na 2ª semana passei para 4.500 kal. meu ganho foi de 2.000 kg. Na 3ª semana passei para 5.000 kal. visando um ganho maior e aproveitando ao máximo o efeito do PH e com isso minha pesagem hoje bateu 93.300 kg totalizando essa semana um ganho de 2.800 kg. Peso total ganho até agora é de 6 kg. Nessa 4ª e última semana farei novamente um aumento na minha alimentação. Passarei para 5.500 kal e aproveitar ao máximo essa semana. Minha próxima pesagem não será na próxima segunda e sim na Quarta, uma vez que o ciclo se encerra na próxima Terça-Feira (23/07/2013). Portanto minha pesagem será após o último dia do ciclo. DIA 37 – SEGUNDA - 15/07/2013 - (22º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Bom. Vascularização: Boa.

DIA 35 – SÁBADO - 13/07/2013 - (20º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Leves enjoos e dor de cabeça. Força: Ótima. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 36 – DOMINGO - 14/07/2013 - (21º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Não teve Treino.

Ontem meu treino foi de Peito, Tríceps e Ombro. Aumentei em quase todos os exercícios, uma disposição muito boa. Hoje treinei só perna. Ontem não senti o enjoo que vinha sentindo, porém hoje de manhã voltei a sentir enjoo e dor de cabeça, mas nada demais, bem leve mesmo. Amanhã meu treino vai ser de Costa, Bíceps e Ante-braço, fechando a 3ª semana. Quanto a pesagem, será feita na próxima segunda como prometido. Essa semana minha alimentação diária está sendo feita com 5.000 cal. Nas duas primeiras semanas meu ganho foi de 3.200 Kg. DIA 33 – QUINTA - 11/07/2013 - (18º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Ótima Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 34 – SEXTA - 12/07/2013 - (19º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Leves enjoos e dor de cabeça. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa.

Ontem meu treino foi de Perna. Aumentei os pesos em alguns exercícios. Hoje meu treino foi muito bom... Treinei Costa, Bíceps e Ante-braço. Ontem não senti nada, porém hoje de manhã depois do café da manhã e depois da janta senti leves enjoos. Acredito que o fígado já esteja sobrecarregado, mas por enquanto dá pra levar.... Vou ficar observando se esses enjoos vão aumentar. Vou dar uma aliviada na alimentação. Não vou diminuir o número de calorias, porém vou evitar alguns tipos de alimentos. DIA 31 – TERÇA - 09/07/2013 - (16º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Ótima. DIA 32 – QUARTA - 10/07/2013 - (17º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Leves enjoos. Força: Ótima. Pump: Ótimo. Vascularização: Boa.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK... Porque diz isso? Então vou ter que receber comissão..... E outra coisa... Porque divulgar um produto que não fabrica mais? Vamos lá para o que interessa!!!

Hoje meu treino foi muito bom, ainda sentindo uma força incrível. Hoje meu treino foi de Peito, Tríceps e Ombro. Como prometido fiz minha pesagem hoje, e não muito diferente da 1ª semana, meu ganho não foi o esperado. Mesmo aumentando minha alimentação da 1ª semana que foi de 4.000 cal para 4.500 cal na 2ª semana. Meu peso semana passada foi 88.500 kg. E nessa semana meu peso bateu 90.500 kg, totalizando um ganho essa semana de 2.000 kg. Totalizando em duas semanas um ganho de 3.200 kg. Começando hoje a 3ª semana, vou dar mais uma aumentada na alimentação, para poder aproveitar o máximo o uso do PH, para ganho de peso. Nessa 3ª semana vou para 5.000 cal diárias, e na próxima segunda coloca minha pesagem novamente. DIA 30 – SEGUNDA - 08/07/2013 - (15º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa.

Sexta e Sábado fiz bons treinos, sentindo um aumento considerável na força. Muita disposição e força rendendo bem nos treinos. Farei uma nova pesagem amanhã (Segunda). Primeira semana ganhei 1.200 Kg. Vamos ver quanto ganhei na segunda semana. Nessa segunda semana mantive uma alimentação de 4.500 kal. Estou mantendo um boa dilatação, até mesmo no Domingo quando não tive treino. Vamos para 3ª semana, amanhã posto meu peso. DIA 27 – SEXTA - 05/07/2013 - (12º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 28 – SÁBADO - 06/07/2013 - (13º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Normal. Vascularização: Boa. DIA 29 – DOMINGO - 07/07/2013 - (14º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Não teve treinos.

Hoje meu treino foi de Peito, Tríceps e Ombro. O treino foi muito proveitoso, rendi bem. Nada de cansaço, muita disposição e aumentando o peso em quase todos os exercícios. Hoje tem que tomar o bendito Doxtinex, que me faz dormir igual criança, dormir até demais... Mas vamos lá!!! DIA 26 – QUINTA - 04/07/2013 - (11º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Ótima. Pump: Ótimo. Vascularização: Boa.

Linda o negócio é o seguinte, Creatina, Glutamina, Whey, BCAA. Vamos lá!!! Creatina você tem duas opções: No pós-treino ou antes de dormir. Muitos provavelmente vão te dizer que é melhor tomar a Creatina antes do treino. Vai por mim, fiz diversas pesquisas e não é. Eu particularmente prefiro antes de dormir. A Glutamina no pós-treino e antes de dormir. Porém a Glutamina vai depender do Whey que você tiver tomando, pois um bom Whey já tem Glutamina e ai você só vai precisar tomar ela, antes de dormir. A mesma coisa vale para o BCAA. O BCAA toma-se antes e depois do treino, se o Whey já tiver BCAA, você só toma antes. Partindo-se do principio que você toma um bom Whey, vamos resumir: BCAA - 2 caps antes. Whey protein (Com BCAA e Glutamina) - Pós-treino. Glutamina - 5g antes de dormir. Creatina - 5g antes de dormir. Obs: Lembrando se o seu Whey não tiver BCAA e Glutamina, acrescenta 2 caps de BCAA e 5g de Glutamina no Pós-treino. Se puder acrescenta também uma Caseína antes de dormir, ou uma opção mais barata, a Albumina. Abraço!!!

Segunda, Terça e Quarta fiz bons treinos, sentindo um aumento considerável na força. Na Terça malhei me sentindo um pouco cansado, mas percebi que é por causa do uso do Dostinex que dá um tremendo sono. Como tomo ele na Segunda antes de dormir, na Terça ainda sinto um pouco os sintomas. Meu peso, tirado na segunda, foi de 88.500 Kg. Agora farei uma nova pesagem só na próxima Segunda. Primeira semana ganhei 1.200 Kg. Achei que poderia ter ganho um pouco mais. Nessa primeira semana mantive uma alimentação de 4.000 kal. Agora nessa segunda semana vou aumentar para 4.500 kal, para melhorar o ganho. Vamos nessa!!! DIA 23 – SEGUNDA - 01/07/2013 - (8º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Antes de dormir – ½ DOSTINEX (0, 25 MG) Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 24 – TERÇA - 02/07/2013 - (9º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Normal. Vascularização: Boa. DIA 25 – QUARTA - 03/07/2013 - (10º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Ótimo. Vascularização: Boa.

Sábado foi meu 6º dia fazendo o ciclo. Sentindo um aumento de força, mais nada absurdo. Está aumentando gradualmente. Fechei a 1ª semana de treino. Segunda me peso e passo quanto ganhei na primeira semana. Abraço!!! DIA 21 – SÁBADO - 29/06/2013 - (6º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Bom. Vascularização: Boa. DIA 22 – DOMINGO - 30/06/2013 - (7º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN NÃO TEVE TREINO. Colaterais: Não.

Hoje meu treino foi só de perna. Consegui render bem. Mantive o peso do último treino. Meu peso anterior, pesado na última terça era de 87.300 kg. Hoje me pesei novamente, deu 88.500 Kg. Ganhei 1.200 kg mantendo a mesma alimentação de 4.000 kal. Esse ganho com certeza foi com a ajuda apenas do PH. Pois passei mais de um mês comendo essa mesma quantidade sem alterações no peso. DIA 20 – SEXTA - 28/06/2013 - (5º dia do CICLO) 14:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN 02:00 HS – 01 ORGAN SHIELD – 01 REIGN Colaterais: Não. Força: Boa. Pump: Normal. Vascularização: Boa.