Tirem uma duvida minha sou endomorfo e tals tenho 1,91 com 75kg porém recentemente passei e uma nutricionista da empresa em que trabalha e estou com quase 20 de BF (Provavelmente de um período que fiz um a pequena cirurgia e passei semanas me alimentando apenas com vitaminas e sem praticar nada de atividade física).
E preferivel no momento me afunda de vez num bulking e ganhar um quilos e acabar com o BF ou dar uma manerada abaixar um pouco o BF e depois voltar ao período de engorda?