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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Minha alimentação está certa?   
    Eu to ligado que para pós treino a ingestão de um carboidrato como malto ou destrose junto com proteína de carne causa um anabolismo excelente. Mas eu faço uso com moderação de carboidratos pq na minha alimentação normal já encontro com facilidade e meu biotipo não é magrino, é mais p gordinho, sendo que como pratico bastante esporte não tenho esse problema.
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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Minha alimentação está certa?   
    Isso, é uma das principais fontes de proteínas que temos a disposição em nossa alimentação natural, claro que o leite em caixa passa por um processo industrial, mas o leite possui em sua informação nutricional esses valores que citei a cima (9 g de carbo + 6 de prot), claro que de forma aproximada, cada fabricante exibi valores diferentes ou não, mas de um modo geral é isso ai que foi postado anteriormente. O carbo pode até ser de péssima qualidade, mas na minha opnião se colocarmos na balança, vale muito a pena não dispensar uma fonte de proteína como o leite por causa apenas do seu carbo. até pq nem é uma quantidade tão significativa assim. : ]
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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Minha alimentação está certa?   
    Vlw pela inf, parceiro, então quando se quer uma absorção rápida não se deve usar leite. Porra informação importantíssima, não sabia dessa. eu tbm consumo quase 1l de leite desnatado por dia. Vlw mesmo ! :]
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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Minha alimentação está certa?   
    Tem muita coisa posta, mas sobre o leite, vale salientar que é uma das principais fontes de proteínas que temos a nossa disposição, algumas pessoas não se batem com a lactose, sendo q isso é tratado como exceção. O problema do leite é que é extremamente gordo, ao ser industrializado em caixas, o mesmo passa por um processo que o faz perder parte dessa gordura, e ainda sim em sua forma integral é extremamente gordo, possuindo em sua composição nutricional em uma porção de 200ml: 9g de carboidrato , 6g de gordura , 6g de proteína. (Esses valores são aproximados, podendo mudar de fabricante para fabricante). Sendo que temos o leite desnatado que possui quase nada de gordura. Nunca ouvir falar que o leite fosse ruim para ganho de massa, ao contrário, acredito ser uma ótima opção para incrementar seu cardápio diário em função proteica. Posso estar enganado, mas talvez não seja indicado a fisioculturista (se realmente for como mencionado anteriormente) por questões tao específicas ou tão minuciosas, que talvez nem se enquadrem como exemplo para nós seres normais. Continuo apostando no leite, inclusive eu quando tomo a whey não uso com água, tomo com leite desnatado. 300ml de leite + 1 dose de whey = 9g Proteína (leite) + 25 g de Proteína (whey) = 34g de proteína (leva-se em consideração que se perde algo na digestão, mas isso é inevitável). Se alguém tiver conhecimento sobre algum estudo cientifico sobre a não utilização do leite para ganho de massa, por favor, poste um link ai, preciso me atualizar. Vlw :]
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    segmentation_fault got a reaction from Ruan Pablo Maromba in Qual médico procurar para conseguir receita para Durateston?   
    Noooormalmente o endocrinologista "deveria" ser o mais integrado a esse tema, porém se tu falar q vai tomar 500mgDura/Semana nego vai cair duro da cadeira por achar q isso é uma dosagem para um animal que pesa uns 350kg.
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    segmentation_fault reacted to Mestre in Oxandrolona: posso diminuir a dose de 40 mg para 20 mg por dia?   
    Isso de garotas comprarem capsulas de 20mg é bem comum.
    Antes de pensar em algo sobre fracionar ou como fracionar um Anabolizante ao longo do dia, eu sugiro um melhor entendimento da correta definição de meia-vida, e como isso muda a forma de fracionar um Anabolizante, o texto abaixo explica melhor:
    Eu nesses casos, prefiro colocar esse texto para leitura, pois as vezes as pessoas opinam nisso sem nem ter o conhecimento correto da definição de meia-vida.
    Portanto, tomando como base o que o texto explica, usando de 12 em 12 horas, a dosagem iria sim ficar com menos oscilações no corpo, e ainda há casos onde a pessoa prefere até fracionar mais, como de 8 em 8 horas.
    Devemos lembrar que usado uma dose maior, os colaterais também podem ser que fiquem aumentados, que seria o caso da opção de você acabar fazendo 40mg por dia divididas em duas doses de 20mg de 12 em 12 horas. Ai eu deixo os dados para você analisar e pensar no que fazer, pois é uma dúvida um pouco difícil mesmo.
    Só acrescentando, que nem sempre as meninas reagem igual aos colaterais, sendo que sempre tem algumas que teriam uma predisposição maior a ter colaterais que as outras.
    Sobre alimentação, olhando assim fica difícil perceber mesmo corretamente se está boa ou não. No seu caso pelo que você disse, seria mais conveniente uma dieta com uma taxa mais alta de calorias.
    Para saber isso, você deve calcular seu consumo calórico diário aproximado, e o site abaixo pode ajudar:
    https://www.materiasmusculacao.com.br/calculadora-tmb-calorias
    Ai, depois de saber isso, o ideal é calcular quantas calorias mais ou menos você está ingerindo por dia na sua dieta, e os links abaixo podem ajudar nisso:
    Ai sim, colocando na "ponta do lápis" vai dar para saber se a dieta está boa ou não para o seu objetivo.
    abraços e boa sorte.
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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Montagem Ciclo - Trembolona, Boldenona, Testosterona e outros.   
    5,8% de bf é mais ou menos o bf q a negada compete nos olímpias da vida ai, porém com um estrutura muscular beeeeeeeem elevada.,..
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    segmentation_fault reacted to FrancoSirena in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Relato Dia 68
    Protocolo: Blast
    Farmacos: 3 ui GH /50 mg Proviron/40 mcg clenbuterol
    Aeróbico:: 50 minutos de bike em jejum à 25-30 km/h
    Treino: OFF
    Dieta: 100%
    Relato Dia:
    Fechando o OFF Season então pra entrar em Pre Contest de 12 semanas.
    OFF season inteiro eu usei:
    1 g enantato ou cipionato / semana
    50 mg proviron / dia
    600 mg boldenona / semana
    3ui GH/dia
    Fiz administraçao de slin por 5 semanas... Se eu contar a dose, voces vao ver como é pequeno.. Ja vi cara usando 10ui+ por refeiçao.. Eu nao usava isso por dia.
    Sem abusar.
    Enfim, eu consegui progredir muito em força, muuito! Consegui encaixar meus treinos de perna muito bem, to me sentindo muito fadigado neles, realmente conseguindo acertar o musculo alvo.. Era meu principal foco, pernas, aumentei cerca de 5 cm.
    Peso foi de, desde o inicio da TPC+OFF, 82 kg pra 89 kg.. Contanto só o período de off foi de 84 kg pra 89 kg.
    Ou seja, tive uma puta progressao, tendo em vista que meu BF mexeu muito pouco.
    Estou usando FST7 fazem ja algumas semanas, acho que meu corpo ta respondendo bem, só não uso pra pernas, que ai eu gosto mais de ir old school e atolar carga.
    Mubarak ficou muito feliz com os resultados até agora.. Falou que essa prep eu vou sair muito mais condicionado e maior que na outra, ele ta bem confiante.. Tendo ele confiante, quem sou eu pra colocar duvidas ahah eu vou só seguir o que ele manda.
    Fiquem com Deus, a partir de agora eu vou abrir outro relato pro Pre Contest.
    Obrigado por todo mundo que acompanhou e incentivou.. Vocês foram essenciais para consolidar esses resultados obtidos!
    Obrigado Deus por mais um dia.
     
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    segmentation_fault reacted to FrancoSirena in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Relato Dia 64
    Protocolo: Blast
    Farmacos: 250 mg enantato / 150 mg boldenona / 50 mg Proviron / 3 ui GH
    Aeróbico:: 45 minutos bike em Jejum à 25~30 km/h
    Treino: Posterior e Gluteo
    2 x Flexora Aquecimento
    Flexora 2 x Pre falha + 3 x falha
    5 x Stiff 10~12
    Hack Squat 5 x carga progressiva - last set dropset
    5 x Leg 45 falha pés bem no alto
    4 x Flexora em pé 12
    4 x Abductor falha
    8 x panturrilha
    Dieta: 100%
    Relato Dia:
    Dieta mudou levemente, saiu peru e atum/salmao ficou no peixe branco/carne/frango.
    O resto meio parecido, arroz branco/integral/batata doce.. Saiu a massa integral.
    Nao entrou nem T3 nem clen ainda, eu reforcei pra ele pra ver se nao é pra entrar mesmo, mas ele nao respondeu ainda.
    No mais, treino muito bom, hack batendo o carrinho no chao antes de subir.. Fudido.. Suadera surreal de novo.. Galera deve se assustar comigo na gym hahaha eu sou meio louco,falo sozinho, tudo que da ahhahaha
    Dieta encaixada, tudo certinho.. Vou me manter limpo sem cheat por umas semanas. To liberado, mas nao quero.
    Feedback do Fakhri ta cada vez mais positivo, eu to muito feliz mesmo. Foda!
    Segue fotos, 89 kg em jejum:
     
       

    Obrigado Deus por mais um dia
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    segmentation_fault got a reaction from FrancoSirena in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Man, quando der, posta umas fotos ai.. Abraço
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    segmentation_fault got a reaction from Mestre in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Man, quando der, posta umas fotos ai.. Abraço
  12. Upvote
    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Está praticamente uma forrageira ambulante para comer...taquipariu negão... Bons ganhos!
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    segmentation_fault got a reaction from Mestre in Montagem Ciclo - Trembolona, Boldenona, Testosterona e outros.   
    5,8% de bf é mais ou menos o bf q a negada compete nos olímpias da vida ai, porém com um estrutura muscular beeeeeeeem elevada.,..
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    segmentation_fault got a reaction from FrancoSirena in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Está praticamente uma forrageira ambulante para comer...taquipariu negão... Bons ganhos!
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    Está praticamente uma forrageira ambulante para comer...taquipariu negão... Bons ganhos!
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    segmentation_fault reacted to FrancoSirena in OFF Season - Coach Fakhri Mubarak   
    Otima estrategia meu irmao.. Eu tambem to diminuindo o quanto cozinho, ai é todo dia na cozinha ahhhaaha mas tem que amar né velho, a gente fala, mas gosta e nao adianta.. Quem nao gosta, ta no esporte errado.. A gente pensa igual!! Vamo com tudo irmao.
    Boraaaa meu irmao!! Valeu por continuar ai!! Tamo junto!!!
    Relato Dia 41
    Protocolo: BLAST
    Farmacos: 250 mg Enantato / 150 mg boldenona / 1 comp Anastrozol / 3 ui GH / 50 mg Proviron
    Aeróbico:: N/A
    Treino: Ombro e Triceps
    Aquecimento
    3 x 15 Rotação Externa de Ombros, cotovelo apoiado
    Desenvolvimento Halteres 1 x 15~20 18 kg 22 kg + 1 x 15~20 26 kg + 1 x 12~15 30 kg + 1 x 8~12 34 kg (PR)
    Elevação lateral cross 1 x 12~15 14 kg + 1 x 8~10 18 kg + 2 x 10 + 10 curtas 18 kg
    Elevação Frontal  3 x 3 drop 18 kg 14 kg 10 kg
    Crucifixo inverso ss Face Pulls Corda 3 x 12~15 14 kg ss 55 kg
    Elevação Lateral FST 7 12 kg 12 kg 14 kg 14 kg 14 kg 16 kg 16 kg
    Triceps Corda 2 x 15~20 45 kg 55 kg + 2 x 10~12 59 lg 64 kg
    Triceps Nuca halter 1 x 15~20 34 kg + 2 x 8~12 40 kg
    Triceps W Polia Alta FST-7 41 kg 45 kg 45 kg 45 kg 45 kg 50 kg 55 kg
    Encolhimento barra 3 x 15~20 85 kg
    Encolhimento Anilhas 3 x 15~20 25 kg/mao
    Dieta: 100%
    Relato Dia:
    Dia correria maluca, meu voo de sexta foi cancelado, vou viajar amanha.. Foi confirmada a passagem só as 20:30 da noite.. Caraleo correria, pra cozinhar e tudo separar comidas e pqp.. Foda.
    Vamo em frente...
    Treino foi destruidor, muito bom, aumentei carga de novo no desenvolvimento.. Coisa ta ficando seria..
    Fiz a conta, estou comendo cerca de 3,400 kg de comida por dia HAHA Ta giga.
    Obrigado Deus por mais um dia.
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    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    Vlw Mestre, muito boa a informação repassada, da para refletir e se auto analisar com uma visão melhor...
    Porém, conheço bem quando meus testículos estão atrofiando....acredite...
    Como relatei no comentário anterior (destinado ao toxi), noto que o mesmo retrai e retoma ao "normal" ao longo da semana, isso ocorreu semana passada tbm, nessa semana foi que fiquei mais assustado e resolvi relatar esse problema, pedindo ajuda aos senhores..
    Como havia comentado, usei no passado o protocolo de 250UI 1ds3dn(congelando o hcg), e nesse período foi super de boa, meus testículos aparentavam estar super saudáveis e em momento algum se retraíram, a não ser no final do ciclo, quando suspendi o hcg durante alguns dias até iniciar a tpc, dai  durou alguns 3 semanas retraídos e depois começaram a retomar ao normal..
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    Toxi, desculpa o comentário, vi que as ideias ficaram fora de ordem, mas espero que de para entender..
    Att
    Amigo, muito obrigado pelas informações, vou estudar sobre os temas, confesso que tem muita coisa que nunca li a respeito... Vlw mesmo
  18. Upvote
    segmentation_fault got a reaction from fisiculturismo in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    Galera, desculpem a demora...
    Olha só, meu ciclo está em andamento e vou estender até 14 semanas, a partir da 8 semana vou suspender o oxan e administrar stanozolol nas dosagens d 50mg/dia ou 100mg/dsdn...
    Agradeço muito a discussão sobre o tema, onde vi novos assuntos que vou buscar conhecimento sobre...
    @Toxi, o que acontece é o seguinte, de ontem para hj notei o seguinte :
    O shot de hcg está sendo administrado todo sábado no período da noite, normalmente por volta das 19 as 21 no máximo (sempre mantenho os horários)...
    **A ultima experiência c/ hcg, estava administrando a cada 3 dias na dosagem de 250UI, e nesse caso notei que eles nunca contraiam...
    Posteriormente, noto que os testículos se contraem durante o domingo, seg, ter.. No caso ontem, quarta feira(ontem 02/03), notei que eles se soltaram e estão com aparência de "normal", novamente...Isso está acontecendo a duas semanas...Confesso que fiquei um tanto assustado, pois achei que o resultado seria o mesmo, mas penso que a metodologia que estou usando pode causar uma reação diferente entre os processos (comparando com minha experiência ao aplicar 250ui 1ds3dn). Enfim....
    É isso que está ocorrendo..
    Obg pela atenção que está dando a esse tópico..
     
     
     
     
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    segmentation_fault reacted to Mestre in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    Na época onde achei necessário usar HCG nos ciclos que eu fazia, eu usava uma medicação de HCG bem fácil na época de se comprar, era o Profasi.
    Já faz bastante tempo isso.
    Ela vinha da seguinte forma:
    Portanto eu comprava exatamente aquela que eu ia usar, e se fosse usar 500UI por exemplo, eu comprava a caixa que vinha com várias ampolas de 500UI, e na bula a informação que constava, era que após a reconstituição do produto, era para uso em dose única.
    Por isso que eu nunca cheguei a ter que guardar em geladeira para conservação, mas já vi narrativas de pessoas que fizeram isso apenas na geladeira mesmo.
    Se não me engano, o Franco mesmo estava comentando sobre isso que ele faz.
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    segmentation_fault got a reaction from Mestre in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    Vlw Mestre, muito boa a informação repassada, da para refletir e se auto analisar com uma visão melhor...
    Porém, conheço bem quando meus testículos estão atrofiando....acredite...
    Como relatei no comentário anterior (destinado ao toxi), noto que o mesmo retrai e retoma ao "normal" ao longo da semana, isso ocorreu semana passada tbm, nessa semana foi que fiquei mais assustado e resolvi relatar esse problema, pedindo ajuda aos senhores..
    Como havia comentado, usei no passado o protocolo de 250UI 1ds3dn(congelando o hcg), e nesse período foi super de boa, meus testículos aparentavam estar super saudáveis e em momento algum se retraíram, a não ser no final do ciclo, quando suspendi o hcg durante alguns dias até iniciar a tpc, dai  durou alguns 3 semanas retraídos e depois começaram a retomar ao normal..
    ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Toxi, desculpa o comentário, vi que as ideias ficaram fora de ordem, mas espero que de para entender..
    Att
    Amigo, muito obrigado pelas informações, vou estudar sobre os temas, confesso que tem muita coisa que nunca li a respeito... Vlw mesmo
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    segmentation_fault reacted to FitCoupleHim in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    É, na verdade não foi uma recomendação, mesmo porque, quem sou eu para recomendar ou prescrever... rsrsrsrs. Na verdade foi mais como uma sugestão em caráter de teste mesmo... rsrsrsrsrs. Já mo alguns relatos em fóruns de fora, mas ainda assim é totalmente incerto. Mas pra quem manda pra dentro drogas under (e sim, estou generalizando) de repente uma pequena dose de um medicamento com garantia de procedência não seria tanta loucura assim ... mas, deixando claro que está é a minha opinião estritamente pessoal é sem qualquer embasamento cientifico tampouco empirico... puro silogismo mesmo. Relembrando que nao sou profissional da area nem competidor, portanto, é o mais puro achismo. 
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    segmentation_fault reacted to Toxi in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    O estudo em questão não teve apenas uso de Triptorelina, mas também foi seguido por um longo e massivo uso de HCG. Eu não recomendo triptorelina pra ninguém, o uso, como você mesmo disse, pode ser perigoso, até porque o uso de uma unica dose de HCG pode ter efeito muito semelhante.
    Sobre o caso do segmentation_fault, é possível que seja apenas psicológico, eu esperaria até o fim do ciclo pra procurar reverter o processo (se é que realmente está atrofiado).
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    segmentation_fault reacted to Mestre in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    Agora você me pegou mano, não sei.
    Eu tinha entendido que não tinha acabado o ciclo ainda quando respondi no tópico.
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    segmentation_fault reacted to FitCoupleHim in Meu HCG estragou na geladeira? Meus testículos continuam atrofiados após ciclo de Durateston, Deca e Oxandrolona.   
    @segmentation_fault meu querido, com muita cautela, gostaria de sugerir um shot único de triptorrelina a tiruto de experimentação. Há um único relato científico de um indivíduo que após 13 com o eixo hpt shutdown, voltou a produzir hormônios após uma dose única de 100mcg de triptorrelina. No Brasil tem o gonapeptyl daily que é uma seringa com dose de 100mcg e deve custar umas 50 dilmas. A triptorrelina é agonista de gnrh estimulando a produção natural de lh. Ela age bem no início da produção hormonal. Veja que o uso acima de 4000mcg pode levar à castração química. Procure aqui no fórum um topico que abri para discutir o uso da triptorrelina. Empiricamente ja vi relatos de algumas pessoas que ja dizeram uso, mas, cientificamente, há um único relato. Não sou médico nem profissional da área. É apenas uma sugestão de experimentação. Abraços.
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