negroba
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Tópico que responde às dúvidas mais comuns sobre suplementação
tópico respondeu a negroba no Rolke em Tópicos sobre suplementação
Minha namorada tem 1,59 e 51 Kg alem da melhora na alimentação (comer de 3 em 3 horas , consumir proteínas entre as refeições ) ela pensa em algo pra suplementar, pensamos em um Hipercalórico e malto e suficiente para ela q só tem 2 meses de academia
