noreds

Se tiver alguma coisa errada, entaum to fuzilado, Comecei a malhar no dia 14 de janeiro com miseros 64kg (Protozoario), hj depois de 40 dias, estou com 82 kg, ou seja, 400 gramas por dia... e mole...

Ou, pino, falows, vou tentar seguir as dicas.....

Osama, naum sei direito o que ta contecendo, mas os resultados estaum alem de minhas expectativas, tirei foto antes de comecar a ciclar (tava quase morrendo de taum magro), vou experar o final do cilco e postar estas fotos no antes e depois, toda semana estou tendo ganhos de peso alem do que estava prevendo, acho que a combinacaum da suplementacao, aes e alimentacao (melhorei muito minha alimentacao secular), deve estar ajudando muito.... Abracos...

Aqui onde moro (Mato Grosso) naum existe uma fiscalizacaum rigorosa nestas aes, comprei nas farmacias, tive que fazer um limpa nas Decas e Duras das farmacias da regiao, paguei R$ 4,70 na Dura e R$ 11,30 na Deca, de media, estou bem animado, naum sei se e pela suplementacao + as AES mas estou crescendo barbaridade, coisa de animar mesmo, todos os dias as medidas e os kilos estaum diferentes, no final desta semana quero postar meu peso, so pra cs terem uma ideia.... Abracos...

To fazendo assim: Segunda: 2 Deca nacional de 50mg Terca: 1 Dura de 250mg Quinta: 2 Deca nacional de 50mg Sexta: 1 Dura de 250mg Vou fazer isto durante 8 semanas, e ver no que vai dar.. To com 71 kg Hoje, espero chegar se deus quizer aos 85k, no primeiro ciclo, to comendo muito (ate passar mal), e tomando massa 7000 da integralmedica depois das refeicoes, + 15 comprimidos trez vezes ao dia de albomix integralmedica (45 comp dia), tomando 45 minutos antes de treinar Amino BCAA 8 comprimidos e mais 8 comprimidos depois de malhar... Boa sorte pra mim.. To cheio de ser magrelo...

Gostaria que vcs me dessem opniao sobre a minha Alimentacao, e o ciclo e se e por ai mesmo... Tenho 1,80, e agora estou com 71k... Abracos..

Gostaria da opniao de vcs, malho a uns 4 meses, nunca obtive nehum resultado significativo, a duas semanas, pesquisei muito no forum e resolvi fazer meu primeiro ciclo, com suplementacao... Bem, na primeira semana so suplemento, e aumentei muito minha alimentacaum.. Manha - 250ml Leite, Pao, e Massa 7000 Integralmedica.. + Albumix Almoco - + Massa 7000 16:00 - Lanche 18:30 - Amino Bcaa Integralmedica + Creatina Plus Integralmedica 20:00- Amino Bcaa Integralmedica + Creatina Plus Integralmedica Jantar - + Massa 7000 e Sono Na segunda semana Comecei o Ciclo.. segunda 100 mg deca nacional Terca 250mg de Dura Teston Quinta 100 mg deca nacional Sexta 250 mg de Dura Teston To tomando tamofen 10g 1 comprimido por dia a partir desta semana.. Nesta primeira semana passei dos 64k, para 71k, coisa maravilhosa.. Gostaria da opniao de vcs..