Bom galera, treino a 2 anos (1 ano e meio levando a sério). quando iniciei meu treino pesava 120kg e tive uma redução muito boa na gordura mas ainda não estou com o shape bom. Fiz meus primeiros exames e todos estão OK então vou realizar meu primeiro ciclo. Tenho um sério problema em perder gordura e ganhar massa magra, então vou apelar para esse ciclo.
Pretendo iniciar o ciclo no dia 19/08 pois antes disso estou com uma certa indisponibilidade por causa do trabalho e faculdade e estou perdendo alguns dias de treino então creio que até esse dia tudo se estabilize!
E não começarei com um ciclo injetável pois ele levaria mais tempo e daqui a 3 meses estou saindo do pais para morar no Canadá (a grana tbm está foda). Informações:
Altura: 190cm
Peso: 100kg
Idade: 22 anos
BF: 17% (não tenho essa informação ao certo, tenho um adipômetro em casa e eu mesmo fiz as medidas e coloquei em um programa para calcular)
Braço: 39,8 cm
Panturrilha: 38,5cm
Objetivo:
Ganhar massa magra e perder gordura porem com enfase no ganho de massa magra!
Então, minha duvida está em o q usar. Tenho em minha gaveta um Trena Growth (http://edgesizelabs.com/index.php/component/virtuemart/trena-growth-detail?Itemid=116) e um M-drol.
Estava pensando em mandar os dois juntos, o que acham?
Ciclo:
1-4 M-Drol (2 Capsulas por dia)
1-4 Trena Growth (começando com 1 capsula nas 2 primeiras semanas e subindo para 2 capsulas nas 2 ultimas)
TPC:
Pretendo seguir o protocolo SERMS ( e caso necessário o uso do dostinex)
1-4 Tamox (40mg nas 2 primeiras semanas e abaixando para 20mg nas 2 ultimas)
1-4 Clomid (indux) (100mg nas 2 primeiras semanas e abaixando para 50mg nas 2 ultimas)
1-4 Tribulus (não sei ao serto a quantidade. enho a disposição o tribulus da ON)
Dieta e treino:
- AEJ 2 vezes por semana
- Dieta com grande quantidade de proteínas e baixos carbos
- Aeróbicos em baixa intensidade 1 a 2 vezes por semana.
Suplementação:
Tenho a Disposição os seguintes suplementos:
-BCAA ON
-Whey Gold Standard (2.2 kg)
-Glutamina ON
-Neurocore
-Whey 3W Max Titanium
-Dextrose
Todos consigo manter por mais de 2 meses então pretendo usar só o Neurocore na TPC e o resto durante o ciclo e na TPC.
O que acham do meu ciclo? Sugestões e criticas são bem vindas!
PS: desenvolvi Glaucoma nos últimos meses e iniciei o tratamento agora, queria saber se alguém tem alguma informação se isso pode atrapalhar o tratamento! Obrigado
Em breve postarei fotos!