Ola pessoal, gostaria da ajuda de vocês, para uma dieta de definição do abdômen, pois estou fazendo academia a 4 meses e meio, e nao sei uma dieta correta para definição de abdômen, irei passar em uma nutricionista, porem gostaria desde já começar a minha dieta!
Bom em um tópico anterior na área de Suplementação eu postei umas informações sobre os suplementos que eu uso, irei postar de novo aqui, para que vocês avaliem se a suplementação pode atrapalhar na definição do abdômen, e logo depois irei especificar minhas informações físicas(peso, altura e etc).
Gostaria de mais respostas, agora que vocês tem a informação da minha suplementação, Obrigado!
Informações:
BCAA
Creatina
100% Whey Protein
L-Glutamina
Malto Dextrina
Uso:
BCAA - 2 Cap antes e 2 depois
Creatina - 5 Caps depois (na embalagem diz, 10 caps 30 mim antes)
100% Whey Protein - 1 Scoop Depois
L- Glutamina - 1 colher de chá depois
Malto - uma garrafa de 500 ml durante o treino
Treinos:
Segunda a Sabado.
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Bom, gostaria de saber se estou fazendo o correto!
Informações Fisicas:
Idade: 16
Altura: 1.73 Aprox.
Peso: 68 KG
Bom gostaria da ajuda de vocês, obrigado pela atenção, e aguardo respostas!