Arthur Hill

BCCA em cápsulas não vale a pena então? Alguém pode me recomendar um? Estava em dúvida entre esses dois: http://www.totalfit.com.br/aminoacid-bcaa-g-ultraconcentracao-nutrilatina-ganho-massa-muscular.html http://www.totalfit.com.br/bcaa-1g-nutrilatina-ganho-massa-60-caps.html mas os 2 sao em cápsulas/comprimidos

Alguém já fez um treino de Crossfit? Recomenda? Estou pensando em substituir 2 dias de musculação por 2 de crossfit no meu cronograma, será que vale a pena para trabalhar a massa muscular? http://www.totalfit.com.br/categorias/treino-de-crossfit.html

Cara, respondendo a sua pergunta diretamente, o negócio é hipercalórico e whey protein, mas dê uma ajustada na sua dieta, como é meio específico era melhor ver com um nutricionista as recomendações... De qualquer forma, você precisa de um boom de calorias pra segurar td que vc gasta na capoeira e é aí que o hipercalórico vai entrar, tem de tudo nele, mas o principal são os carboidratos de alto índice glicêmico... Junto com eles eu recomendaria um whey protein no pós-treino e ao acordar, e uma caseína antes de dormir... ajustando com uma dieta boa tá td certo... obs. essa recomendação é mais se vc for fazer academia também, o que eu acho uma boa pra mesclar com a sua capoeira.. de hipercalórico eu recomendo o Real Mass da Gaspari (http://www.totalfit.com.br/real-mass-gaspari-nutrition-proteina-ganho-massa.html) eu nunca tomei, mas como conheço o Myofusion eu recomendo a marca.. Abraço

Muito bom o artigo Helio, eu tbm sempre vivo procurando alternativas pra motivação, e uma das coisas que, ao menos no meu caso, funciona, é sempre trocar a minha playlist (como eu curto treinar ouvindo músicas) e vendo a dica de adicionar um exercício novo a cada treino, eu resolvi pegar um dia da semana e fazer um treino todo diferente, tipo correr no parque, jogar bola, sei lá... acho que além de vc nao deixar de se exercitar ainda dá aquela arejada da academia... http://www.totalfit.com.br/categorias/5-dicas-para-aumentar-a-motivacao.html

Eu recomendo a Totalfit, pq comprei meu whey gold standard e promoção lá... http://www.totalfit.com.br/100-whey-gold-standard-optimum-proteina-ganho-massa-1174.html