Entao cara obrigado pelas dica, mas como eu falei, faço dieta certissima acompanhada de nutricionista, nao bebo nem fumo, como de 2 em 2 horas, nao estou sendo duro cmg mesmo, so acho q olhando p o mim, apesar da idade meu corpo esta na hora de tomar uma oxandro para acabar de definir, e cai para pelo menos 10% de gordura corporal, to com 11 estagnado, nao abaixando disso.Mas voce acha que to novo em termos de idade p ciclar?ou n tem nada a ver com a idade?