MaykonOliveira

Realmente fica muito bom, fico observando uns lá na academia que malhar 2 a 3 horas seguidas, e o pior, são tudo frango, a gent tenta explicar, mas não adianta, eles acham que é só meter a cara no whey com creatina e malto que vai ficar gigante, pior ainda é os que mete a cara nos anabólicos e fazem treinos assim, mesma velocidade que ganha perde tudo...

Meu treino fica em torno de 40min até 50min sem os aeróbicos que faço cerca de 30min de esteira sendo 15min em alta intensidade e 15min em intensidade média...

bom saber então, pqw sério msm treino com mts repetições demora muito mais e acaba estressando, o meu treino pra hipertrofia eu já baixei o descanso entre repetições para 30seg e entre exercício em 2min pra já acabar rápido hsuhsuah'

Eu acho o seguinte, mas daí já é minha opinião, em fase de Bulking eu fiz um treino mais puxado pra hipetrofia mas pesado, pra enquanto ganhar massa já ganhar uma resistência ao aumento de peso maior, e na fase de cutting que estou agora estou priorizando os exercícios com mais repetições e os aeróbicos pra dar uma "queimada" na gordura que ganhei durante o Bulking, mas daí vai de opinião, meu corpo respondeu melhor desse jeito, mas daí vai de cada um.

Eu dei pala de rir aqui, leva a mal nao mas "Suco de Popa" , aqui na minha cidade "Suco de Popa" = Suco de Bunda hsuahsuahu' brincadeiras a parte man melhor você investir em uma alimentação mais bem feita pois essa sua aí tá osso viu,,,

Na boa vejo que o problema é diretamente na sua alimantação pois os ea's só maximizam o seu ganho, se você está treinando e não está vendo resultado o que você vai maximizar? Melhor você mudar sua alimantação para uma hypercalórica lascada de violenta e depois que ganhar um peso bacana vc mandar esse troço pra dentro...e outra...qual o seu trino? Você também não divulgou ele aqui pra sabermos o que você está fazendo ? Vai que vc está fazendo um treino mais pro lado do Cutting e não está sabendo....está muito vago isso aqui shaushau' Vamo lá abre o jogo brother \o/

SalciFúFú kkk'