carecabr

da hr acompanhando

4 kg se foram em 9 dias! agora estabilizou, perdi volume porem me sinto mais trincado estou satisfeito! aumentei minhas kcal para 2200 dias estou fazendo a tpc e ansioso para o proximo ciclo! a busca pelo shape leva tempo e o bom é que vc se conhece mais e acaba descobrindo o que funciona e oq não funciona com vc.. valeu a todos que acompanharam, estou agilizando umas fotos,, grande abraço

Infelizmente não vai rolar man, antes eu gostaria de estender esse ciclo pra 12 sem. mas como estou em um processo seletivo pra um cargo publico preciso estabelecer meu eixo e regular tudo colesterol, pressão.... vai rola ruma bateria de exames médicos!!! passando essa fase penso sim em fazer outro ciclo, ainda estou estudando oq foda, terminei a uma semana e ja se foram 2kg me sinto mais trincado não sei se foi 2 kg de agua ou de massa que foi pro saco ((( abraço e valeu por participar

ciclo finalizado e iniciando a TPC, bem satisfeito com os resultados !!! daqui 2 semanas faço os exames pra ver como esta o eixo!!!!!! abraço a todos marombas

Alguém tem alguma opinião sobre estender o ciclo pra 12 sem.? os resultados tem sido bem mais satisfatorios nessas ultimas 3 semanas, e ai oq me diz?

alguém ai ja usou profertil na tpc?

Valeu man por dar um pitaco sobre meu ciclo!! cm certeza baixei gordura e ganhei massa na msm proporção a tren começou a bater a partir da 5º semana agora na 8º ja vejo mais resultado, estou pensando em prolongar pra 12 sem. vamos ver nos proximos dias estou sem contato de HCG só tenho o profertil que usaria na tpc, pra 12 semanas precisaria de um HCG pra ficar com td mais seguro tenho tomado 20mg de tamox dia colaterais nenhum bolas ok libido ok zero espinha se tiver rolando queda de cabelo não tem como eu saber riariariariaria Dieta continua com os carboidratos baixos tenho comido bastante arroz integ. com feijão e frango parei um pouco com batata doce e inglesa.. macarrão integral tbm tenho comido me sinto bem melhor para treinar e no dia a dia sobre a malto estou mandando 20g no pos com 50g de proteina vc acha que eu devo corta-la e substituir por aveia? no pós treino? Os meu treinos tbm se intensificaram nessa ultima semana, comecei um curso de guarda vidas aqui na praia pra trampar o verão já é o quarto ano que participo e os treinos são pesados das 07:00 as 15:00 seg./sexta por mais 3sem. corrida e natação intensa mta fadiga os hormonios estão segurando legal o catabolismo dia seguinte sempre estou recuperado msm mandando meu treino abc2x por issu que os atletas se dopam riariariariaria abraço

continuo firme e forte!!! estou pensando em estender pra 12 semanas! Não ganhei nenhum kg nesse ciclo mas a qualidade melhorou mto

então man, baixei meu carbo pra 40g dia nessas ultimas 3 semanas vamos ver se muda algo ou ja deu aquela estagnada tradicional, oq muda nessas 3 semanas é que começa a preparação pro verão e como eu trabalho como guardavidas essas 3 semanas serão intensas de treino ( Corrida na praia, natação e mais algumas atividades funcionais ) vou encara tudo como cardio só espero que essa dieta restrita de carbo me de energia o suficiente pra aguentar o tranco caso o contrario terei que remanejar de novo a dieta o treino de hipertrofia continua no final da tarde acredito que msm com um defict grande de kcal eu não va catabolizar é impressionante como a trembo te volumiza e te da força msm com uma ingestão restrita de carbo valeu pelos toques , vou informando aqui qq novidade!! o peso continua o msm 88kg chutei o balde fds comi arroz e feijão churrasco e o peso nem mexeu to fazedno aero em jejum desde o dia que vc me deu o toque e o peso continua igual.. sinistro nunca aconteceu isso comigo em nenhum outro ciclo eu vejo uma evolução legal no shape porem o peso não muda nada....... pode estar acontecendo um substituição de gordura por massa magra tão igual que não mexa nem um digito a balança?

Fala rapaziada, sigo firme e forte no ciclo agora fazendo aero em jejum tsd, estou tomando 20mg de tamox dia, não entrei com nenhum IA ainda. O que acho curioso é que estou na sexta semana de ciclo e meu peso não mudou nada desde antes do ciclo estou com os mesmos 88kg porem com uma aspecto melhor trapezio e deltes deram uma boa evoluida medidas de quadril e cintura continuam igual a antes do ciclo Estou com um deficit de 900kcal na dieta não era pra ter baixado um pouco de peso? não era pra ter baixado um pouco o bf? Gostaria de uma opinião sobre baixar mais o deficit nessas ultimas 3 semanas e manter na tpc Acredito que não vá mais mudar muita coisa, ja que estou na sexta semana e o ganhos tendem a desacelerar no final do ciclo abraço a todos

dos IA ele é o mais em conta! comprei, vou seguir com o protocolo mais esse IA, deixar o tamox pra TPC

Anastrozol é o mais indicado?

Oq esta acontecendo é que eu acho que por estar com o BF relativamente alto a testo em 300mg esta retendo demais pelo que pesquisei o estrogenio deve estar em alta por estar com o Bf alto facilitando a retenção da test. estou tomando tamox 20mg dia como anti estronegio , pensei tbm em baixar a testo pra 100mg sem. por 4 semanas e deixar a trembo levar um pouco sozinha baixando meu bf e depois nas ultimas 4 semanas de acordo com o caminhar das coisas se eu tiver baixado meu bf voltaria pros 300mg sem. de testo

Fala galera estou na 3º sem. do meu ciclo meu objetivo é dar uma secada treino a 6 anos vou postar o resumo e espero que vcs opinem! Agradeço a todos do fórum por compartilharem tanto conhecimento!! Dados: 29 anos 88 kg 1,73 BF 16% ( calculo base peso x cintura x quadril x pescoço ) Dieta: Metab. basal: 2490kcal 1º sem. 2200kcal 2º sem. 1900kcal 3º sem. 1900kcal dia ( pretendo manter assim mais umas semanas e mudar de acordo com o necessário) Proteínas 264 gramas 54 % Gorduras 55 gramas 25 % Carboidratos 105 gramas 21 % 6 refeiç. dia Protocolo: 1-9 - 300mg Prop. Semana ( Calastreme ) 1-9 - 300mg Ace. Trembolona ( Muscle Pharma ) TPC: Serms + Hcg Intra ciclo a partir da 3 semana 1000ui sem. ( 500 x 2 ) Tamox 20mg (TSD) Suplementação: Whey Multi Vit. Dextrose Fish oil Omega 3 e 6 Treino: ABC de seg. a sab. fotos atuais