PoliannaC

Galera! Eu tenho uma dúvida... Já que este post é sobre whey e albumina, resolvi perguntar! Eu decidi comprar o 3 whey protein da probiótica, já li diversos textos e opiniões no qual falam mto bem deste whey. Só que eu quero tomar algo além do whey. Pensei no malto, li sobre e vi que é uma boa ideia. Porém li também que whey + albumina é uma boa solução. Mas pelo o q eu estava lendo, o whey + malto não seria melhor? Até pq no pós treino além de uma proteina, é bom ingerir um carbo, certo? Para ir tudo ao seu devido lugar. Pois para ganhar massa magra e definir, no meu caso esses dois suplementos seria uma complementação à minha dieta e musculação. O que vocês acham? Seria melhor 3 whey + malto ou albumina? Caso eu esteja errada, por favor me corrijam, pois sou nova no ramo de suplementação!