Ainda estou aprendendo a treinar... Meus treinamentos estão em lado A e B.
Lado A: Bicicleta, Costa, Bíceps, Antebraço e Abdomen.
Lado B: Bicicleta, Peito, Tríceps, Perna e Abdomen.
Suplementação
Procuro ficar com os básicos. Whey, Malto, Dextrose, Creatina e Albumina.
Uso Whey nacional apenas da Integral, Max Titanium e Probiótica.
Dieta Nutricional
Não concordo com o dia do lixo, mas minha dieta dá uma "afrouxada" nos finais de semana.
Cara, se der pra comprar um produto numa loja pessoalmente é melhor do que comprar por sites...
Growth, nunca tomei. Max, tomo e recomendo! O de morango é bom.
Tô pensando em comprar esse de 1,8kg da max tbm...
Por favor façam a análise do Carnivor, todos querem muito saber se ele merece competir com o whey da ON! Eu por exemplo quero muito comprá-lo mas não sei se vale a pena pois não vi nenhum laudo dele.