lobswolf

É verdade, também acho cedo para dizer se houve mudanças... Vou tentar fazer uma marca na posição das fotos tiradas, assim ficarão todas iguais... A câmera é sempre a mesma, a do cel mesmo, mas de qualquer forma espero que você esteja certo, rs... Até segunda...

4º DIA Olá, Hoje acordei as 6:30h e tomei o primeiro comprimido do Super HD Cellucor de Jejum. 7:10h tomei café (Pão, queijo, peito de peru e um suco) 10:30h tomei 2 comprimidos de amino, 2 comprimidos de BCAA, 1 banana e fui treinar (Costas, Peitoral e abdominais). 12:30h cheguei do treino e tomei 2 comprimidos de amino, 2 comprimidos de BCAA e tomei o Whey com água. 13h Tomei o segundo comprimido do Thermo 13:30h Almoço (Arroz, Feijão, Bife e Salada). 17:30h Lanche (Pão integral, peito de peru e queijo) Devo Jantar mais tarde e finalizar o dia... Na segunda volto a postar como foi o final de semana, espero me controlar, rs... Me pesei e o resultado não me agradou, foram 74Kg... Talvez os suplementos tenha feito a diferença. Até segunda...

3º DIA Hoje chegaram alguns suplementos (BCAA, Amino e Whey Protein) que eu havia pedido e não sei como irão se comportar juntamente com o Super HD Cellucor. Enfim, vamos aos acontecimentos do dia: 6:30 tomei o primeiro comprimido do thermo em jejum. 7:10 tomei café (Sanduiche com pão integral com aveia e passas, Peito de Peru, Queijo e um copo de suco de goiaba) 10:00h tomei 2 comprimidos de amino, 2 comprimidos de BCAA, 1 banana e fui treinar (Bíceps e ombro). 12:30h cheguei do treino e tomei 2 comprimidos de amino, 2 comprimidos de BCAA e tomei o Whey com água. 13:00h tomei o segundo comprimido do Super HD Cellucor e 20 minutos depois fui almoçar (Arroz, Feijão, Salada e omelete com sardinha) 17h Lanche (Biscoito integral com café) 19h Fui jogar bola e soei demaisss... 21h fiz um sanduiche com peito de peru, queijo e requeijão light. Hoje notei que o consumo de água aumentou consideravelmente e soei mais que o normal no futebol, infelizmente esqueci de me pesar.

2º DIA Hoje acordei um pouco mais tarde, as 8:40h tomei 1 comprimido do Super HD Cellucor. 9:20h tomei café (2 pedaços de queijo, biscoito integral e café) 10:00h iniciei meu treino (Tríceps, anti braços e abdominais) 12:30h Almocei (Arroz, Feijão, Beterraba, Linguiça apimentada e salada com azeite) 16:30h Fiz um lanche (Banana e um Iorgute) 17:30h corri 3Km. 18:30h tomei uma vitamina de goiaba. Provavelmente irei jantar mais tarde e devo repetir o almoço com um pouco menos de quantidade. Hoje pesei 73,7Kg...

1º DIA Sou novo no fórum e comprei um thermo para me ajudar na perda de gorduras e definição corporal, vou adicionar o relato do uso do Super HD Cellucor pelos próximos 30 dias. Hoje (03/11) iniciei os testes com o Super HD Cellucor. Acordei pela manhã e tomei um comprimido as 7h. 7:40h tomei café da manhã (biscoito integral com café). 11h comi uma banana. 12h fui para academia, fiz um treino de costas e peito. 13:30h tomei o segundo comprimido. 14h almocei (Arroz, Feijão, carne moída com batata e salada) 18h fiz um lanche (Pão, queijo e Iorgute) 22h Fiz um lanche (Pão de forma integral com peito de peru com um copo de suco) Quando tomei o comprimido pela manhã, lá pelas 9h senti o coração um pouco acelerado e um pouco de tremedeira e ansiedade, acredito que nada demais, na próxima semana o corpo já deve estar acostumado. O consumo de água aumenta consideravelmente, da muita sede. Não senti aumento da disposição ao treinar. Hoje pesei 74,4 Kg e minha altura é 1.70. Quem puder me ajudar com alimentação, não entendo muito do assunto e não sei direito o que compro para consumir durante esses 30 dias de teste. Espero que possam acompanhar meu treino e toda sugestão será bem vinda.