becky671

Então, meu objetivo é ganhar massa, porém tenho medo de "exagerar" no carbo pois tenho uma grande facilidade em ganhar "gordurinhas localizadas" rs

Olá, comecei a tomar albumina (natural, não encontrei aquelas com "sabores" 0 carbo), porém o gosto é realmente terrível e não consegui tomar apenas com água, então bati 3 colheres de albumina + 250 ml de leite desnatado + 1 banana + canela, porém estou tomando antes de dormir e andei lendo por aí que não é bom essa quantidade de carbo antes de dormir.. Gostaria de saber se de algum modo essa mistura está muito "pesada" pra tomar antes de dormir.. Beijinhos!