maik209

É q eu tenho CMG com esse negocio de ser ex gordo, sempre querer ficar seco SECO

Mais alguem?

É q já estou com 12,5 de bf e nao vejo definicao!!

Valeu pessoal, to no nitrix com whey já... Mas vcs podem me explicar como isso vai reduzir minha circunferência? Ganhando massa magra vc perde gordura no automático? É tipo x + y = 100??? Quanto maior um menor o outro?

e ai galera preciso ganhar massa ou queimar gordura??? to sentando no aeróbio há meses mas os resultados são mt sensíveis!!!

É difícil mas da

Isso ai é mito de não da os 2 ao mesmo tempo... Qnt mais vc pesa mais seu corpo gasta para te sustentar...

esqueci de informar, tenho 1m90 8kg 12,5 de BF mas barriga de gordo!

Bom dia pessoal, dei uma pesquisada mas não achei nada sobre esses suplementos sendo utlizados juntos. Meu bf é de aproximadamente 12,5% e busco ganhar massa muscular e ao mesmo tempo secar a barriga. OBS 1: Corro em média 6, 7km por dia OBS 2: Não bebo, não como doces, chocolates, refrigerantes... derivados do leite só branco e leite desnatado...comida integral. Sempre metade do prato salada, e a outra parte dividida entre peixe/frango e carboidrato (macarrão integral/ arroz integral). nas refeições tomo: 2 capsulas de carb intercept 3 - natrol 1 capsula de mega men - GNC 1 capsula de COQ10 (100mg) - GNC antes do treino: 2 capsulas Nitrix 2.0 3 capsulas de ACETIL L CARNITINA - GNC 4 capsulas Beta alanina - Sportpharma bcaa GNC pos treino 4 capsulas beta alanina 1 scoop whey optimum 1 capsula Nitrix 2.0 e no jantar a mesma coisa do almoço é possível que eu consiga uma definição muscular tomando a l carnitina mesmo juntamente com o Whey e o nitrix ou eu estou simplesmente desperdiçando a acetil l carnitina? Obrigado!