jvp3

Obrigado bro, se quiser deixar algum toque, manda ver, abraço! Já estou na 3ª semana.

Sim cara, estudo bastante, procuro sempre buscar fontes americanas, em geral os brasileiros são cagões e preconceituosos.

IGM Clínica do Exercício, Florianópolis. Sexta-feira sim, sexta-feira não.

Discordo. Assim como toda ação tem sua reação, toda ingestão tem sua anabolização. Abraço!

Concorda? Esse que você citou começou aos 16/17. Usou 2g+ de esteróides já com 19 anos, e 30ui de insulina com 19/20. Abraço!

Discordo. Há uma grande quantidade de fisiculturistas que abriram precedentes para o uso com 15, 16, 17 ou 18 anos. Só no Brasil eu posso citar 2 que já estão virando destaque e começaram com 16 anos. Dizem as más linguás e dedos do EliteFitness que o Seid começou aos 15. Abraço!

A alimentação é a base. Difere o garoto com shape imaturo para o homem de estomago dilatado com braços de mais de 41 42 45 50 60.

Gosto muito da proteína da clara do ovo. Rápido acesso, só quebrar o ovo e mandar para dentro. Quando o assunto é Whey... eu amo Whey, Gold St., Whey PRO, etc, mas o preço é absurdo, então quando vejo nescessidade compro da Growth uma isolada para usar junto com a maltodextrina e insulina no pós treino. Aliás citei insulina, tiro a gordura no intervalo da apicação até o pico para ele não ir para meu abdomen, ou tirar minha vasodilatação e marcação no biceps. Insulina é bom demais, te da peso e bem estar, jogar 5ui no pós treino te deixa um monstrão.

Não sei, depende de muita coisa: desenvolvimento muscular, relação mentexcorpo, dinheiro e tempo. Sim. Sim.

Meus treinos são administrados pelo meu coach e por mim. Coach não sabe como está meu corpo. Meu corpo manda a informação, eu recebo, eu passo ao meu coach e ele me diz o que é bom ou não.

175cm 80kg 7%bf 41cm biceps esq e dir 1-8 Enantato de Testosterona 600mg/sem 1-8 Undecilenato de Boldenona 600mg/sem 3-9 Stanozolol 60mg/dia 9-13 Dianabol 50mg/dia 9-18 Propionato de Testosterona 100mg/dsdn 9-18 Undecilenato de Boldenona 200mg/dsdn 11-18 Acetato de Trembolona 100mg/dsdn 9-10-13-14-17-18 Clembuterol 40mcg/dia 1-5 Sustanon(Durateston) 250mg/sem 1-10 Enantato de Testosterona 900mg/sem 1-10 Decanoato de Nandrolona 600mg/sem 1-10 Dianabol 60mg/dia 1-10 Insulin R 10ui pós-treino e 2ui à cada refeição ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Treinos> Seg~Sáb 9:00> 12 Claras de Ovo, 200ml Iogurte Pense Leve, 2 Maçãs. 11:30> 200g de Frango/Carne, 200g de Macarrão/Arroz Branco. 12:00(PRÉ-TREINO)> 10g de C4 Xtreme. 13:00(PÓS-TREINO)> 12 Claras de Ovo, 80g de Maltodextrose, 8ui de Insulina. 14:00> 200g de Frango/Carne, 200g de Macarrão/Arroz Branco. 16:30> 10 Claras de Ovo, 200ml Iogurte Pense Leve, 2 Pães 7 Grãos c/ Pasta de Amendoin. 18:30> 10 Claras de Ovo, 200ml Iogurte Pense Leve, 2 Pães 7 Grãos c/ Pasta de Amendoin. 21:00> 400g de Sushi. (Maioria Urumaki Salmão e Atum) 23:00> 4 Claras de Ovo, Off> Dom 12:00> 200g de Carne, 200g de Macarrão/Arroz Branco. 15:00> 6 Claras de Ovo, 1 Pão 7 Grãos c/ Pasta de Amendoin, 1 Pão 7 Grãos c/ Blaque. 18:00> 6 Claras de Ovo, 1 Pão 7 Grãos c/ Pasta de Amendoin, 1 Pão 7 Grãos c/ Blaque. 21:00> 45g de Whey Protein, 200ml de Iogurte Pense Leve, 1 Cacho de Uvas Verdes. 23:00> 45g de Whey Protein, 200ml de Iogurte Pense Leve, 1 Cacho de Uvas Verdes.